Cómo elegir zapatos para caminar

Actualizado Mayo 2020
tb_equipo-basico-para-senderismo-botas
¿Por qué confiar en nosotros?
En aventuraymas hacemos pruebas de productos para poder llegar a las conclusiones que le mostramos en esta página, siempre para que usted pueda realizar la mejor compra
En ningún caso aceptamos productos gratuitos para su prueba por parte de las marcas
En aventuraymas hacemos pruebas de productos para poder llegar a las conclusiones que le mostramos en esta página, siempre para que usted pueda realizar la mejor compra En ningún caso aceptamos productos gratuitos para su prueba por parte de las marcas
¿Cómo aconsejamos?

Revisamos miles de productos para ponerlos a prueba - Nunca aceptamos productos para revisar de las marcas


10 Modelos Considerados

60 Horas Estudio

1 Consejos Expertos

84 Clientes consultados
¿Por qué confiar en nosotros?
En aventuraymas hacemos pruebas de productos para poder llegar a las conclusiones que le mostramos en esta página, siempre para que usted pueda realizar la mejor compra
En ningún caso aceptamos productos gratuitos para su prueba por parte de las marcas
Ropa Hombre > Cómo Elegir Zapatos

Guía de Compras y Consejos acerca de Cómo elegir zapatos para caminar

Última Actualización Mayo 2020


Cómo elegir zapatos para caminar

El senderismo es afortunadamente relativamente fácil de practicar. No es un deporte que tenga una alta barrera de entrada y que requiera una tonelada de equipo nuevo para comprar, al menos para salir en una caminata de un día. 

La única pieza de equipo indispensable es un buen par de calzado. ¡Intente caminar con un par que sea demasiado endeble o demasiado resistente para su objetivo y podría quedarse con dolor en los pies, tendones inflamados, ampollas o algo peor!.

En nuestra revisión de las mejores zapatillas de senderismo para hombres, comparamos la comodidad, el soporte, el peso y la tracción que ofrecen los modelos más populares en los senderos de hoy. Este artículo le ayuda a identificar los criterios que son más importantes para usted para que pueda encontrar el modelo que mejor se adapte a sus necesidades.

Tipos de calzado de senderismo

Primero, echemos un vistazo a los tipos de calzado disponibles para practicar senderismo. Cada uno es una opción adecuada para senderismo y para un viaje ligero de mochilero, dependiendo de su experiencia y objetivos. Después de detallar las ventajas de cada uno, discutiremos dos categorías básicas de zapatos para caminar y sus atributos. Y finalmente, lo guiaremos a través del ajuste y el tamaño de su pie.

La Sportiva Spire GTX

Botas de montaña

Levanta la mano si creciste en una era en la que se consideraba un rito de iniciación engrasar tus botas de cuero con aceite mineral o trementina y luego tener que romperlas durante un período que duró alrededor de una década. 

Si su mano está levantada, y esa experiencia no le hizo renunciar por completo al senderismo, puede estar seguro. Las botas de montaña han recorrido un largo camino y ahora están hechas de todo, desde la parte superior de cuero de grano completo común hasta iteraciones más modernas con materiales sintéticos. 

Independientemente del material utilizado, estos tienen un corte más alto y ofrecen un mejor soporte y protección para el tobillo que los modelos de corte más bajo, y generalmente son una bota más pesada con pesos de 1.5 a 2 kilos. Echa un vistazo a nuestra revisión de Botas de senderismo para hombres y encontraras las mejores botas disponibles hoy.

Trail Runners

Las zapatillas de trail running son básicamente una versión más corpulenta de una zapatilla de running. Pareciendo algo que debería encontrarse en una cinta de correr en lugar de en una caminata, estos corredores de senderos utilizan desarrollos modernos en tecnologías de hule y espuma para brindar al zapato el soporte y la estabilidad necesarios para el uso en el sendero mientras permanecen ligeros y ágiles para aquellos quienes bajan distancias de maratón mientras están en sus senderos. 

Dado que estos zapatos están diseñados para correr y no para caminar, el margen para poder llevar cómodamente una mochila mientras se usan corredores de senderos es bastante pequeño.

Zapatos de senderismo

Debido a que los corredores de senderos tienen sus límites, los zapatos de senderismo se han convertido en una de las categorías más populares de calzado para senderos para aquellos que aprecian la ligereza y la libertad de un zapato pero desean la estructura y los soportes adicionales de una bota de senderismo. 

Los zapatos para caminar son de corte bajo, por lo general exponen el tobillo, por lo que también tienen sus limitaciones sobre la cantidad de peso que deben llevar. Si bien no están destinados a los cruces de ríos, la mayoría tienen una membrana impermeable / transpirable o al menos vienen en una versión con una.

Zapato contra bota

Una pregunta común para los excursionistas principiantes es: ¿Debería elegir un zapato de corte bajo o una bota de altura media? Un par de botas de senderismo a menudo pesan varios gramos más que los zapatos, pero el peso es una de varias consideraciones. Las condiciones, las distancias para cubrir y la fuerza del tobillo y el pie son factores importantes. 

Las botas proporcionan más protección contra el barro, la nieve y el agua, y son una necesidad para terrenos difíciles con cargas pesadas.

Arc'teryx Aerios FL (traction 2)

Los mejores usos para zapatos de senderismo

El "Senderismo" cubre una amplia gama de aventuras divertidas en sus pies, incluidas las caminatas de un día que requieren elementos esenciales mínimos. Estos podrían ser paseos por senderos mantenidos o muchos kilómetros cubiertos a gran velocidad en terrenos irregulares y todo lo demás. El senderismo también abarca viajes cortos de mochilero con cargas livianas o medianas o viajes largos, donde reducir el peso se convierte en una prioridad.

A menudo nos referimos a cargas ligeras, medianas y pesadas para senderismo y mochilero. El peso ligero se refiere a todo peso no mayor de 9 kilos. Esto cubre a los excursionistas y algunos de los mochileros ultraligeros. 

Por cargas medias, nos referimos a 9-17 Kg. Es una cantidad notable de peso para llevar, y el calzado que ofrece soporte para los pies es importante. Algo más de 17 kilos es pesado. La mayoría de la gente quiere botas para estas cargas.

Día de senderismo

El senderismo de día es simple. No llevas nada más que lo esencialmente necesario para el sendero que has seleccionado, y sales a caminar. Siempre y cuando regreses al anochecer, simplemente te has ido de excursión. Como necesita llevar poco más que una pequeña mochila con comida, agua, protector solar y un mapa, puede salirse con un calzado mucho más liviano.

Todos los zapatos que hemos presentado en esta revisión son apropiados para el uso de senderismo durante el día, aunque algunos modelos que no tienen un forro impermeable pueden no ser tan buenos en regiones húmedas. Un zapato como el Sky Toa, un zapato liviano pero de apoyo, es una gran opción para los excursionistas de día.

Senderismo rápido

Senderismo rápido, o mochilero rápido como se está haciendo cada vez más conocido, es solo eso: abordar un sendero en una sección o en su totalidad a un ritmo más rápido que el promedio. El objetivo es bajar tantos metros como sea posible cada día y limitar el peso de la mochila para lograr esto. 

Si bien esto es más un esfuerzo de marcha rápida que un evento de carrera, un ritmo rápido de caminata a menudo conduce a trotar en los pisos, y se requiere un zapato ágil y liviano que permita este tipo de movimiento. El zapato más liviano de nuestra revisión, el Arcteryx Aerios FL GTX se sienten increíblemente livianos en los pies y en el transcurso de muchas metros no lo agobia ni lo detiene.

El soporte para los pies que ofrecen las zapatillas de senderismo es una mejor opción para la mayoría que la amortiguación ligera que ofrecen los corredores de trail. El Salomon X Ultra 3 GTX, de suela agresiva y rígida, se convirtió en nuestra zapatilla ideal para caminatas rápidas que cubren una gran cantidad de terreno fuera del sendero en sedimentos secos, húmedos y sueltos.

Mochilero con cargas ligeras o medianas

Las zapatillas de senderismo son perfectas para transportar mochilas medianas y ligeras en senderos mantenidos. Los excursionistas que ocasionalmente salen de mochileros por algunas noches hacen sus mochilas ligeras, y el soporte y la durabilidad ofrecidos por un modelo de corte bajo son una opción perfecta. 

Los mochileros experimentados con tobillos fuertes caminan a través de terrenos accidentados con zapatos diseñados para practicar senderismo y encuentran que los pesos medios son razonables con el apoyo proporcionado. El Sportiva Spire GTX, ganador Selección del Editor, es un excelente zapato para viajes con mochila de varios días.

Arc'teryx Aerios FL (hiking 4)

Senderismo

El senderismo describe caminatas a lo largo de uno de los senderos de punto a punto de larga distancia, como el Pacific Crest Trail, el Appalachian Trail o el Continental Divide, por nombrar algunos. Estas son grandes misiones y aquellos que se preparan para completar estos desafíos buscan peso y comodidad por encima de todo. 

La mayoría de las veces verás a estos excursionistas usando zapatillas de trail running, aunque se agregan algunos modelos nuevos que ofrecen una mejor tracción y soporte como The North Face Ultra 109 que están apareciendo cada vez más en el camino. 

Otros excursionistas optan por no partir a un ritmo tan vertiginoso y se alinean menos con los mochileros rápidos que con los mochileros. Estas personas, que probablemente cargan un poco más de peso y no hacen tantos kilómetros por día, pueden beneficiarse del apoyo adicional que puede proporcionar un zapato de senderismo de peso medio.

Salomon X Ultra 3 (Massif)
¿Sabías qué?

El senderismo como deporte aeróbico permite aumentar nuestra capacidad pulmonar, mejora la resistencia, ayuda a aumentar la tonificación muscular y si se realiza de forma habitual permite reducir de peso.

¿Dónde se encuentran sus preferencias?

Ahora que ya ha decidido que un zapato de senderismo de corte bajo satisface mejor sus necesidades. ¿Cuál deberías comprar?. Debido a que estos productos encajan en un buena posicion entre las botas de montaña y las zapatillas de trail running, se pueden dividir en dos grupos que se parecen entre sí. Varios modelos que revisamos tienen versiones de corte medio que se parecen a las botas de montaña, sin embargo, las versiones de corte bajo a menudo están más cerca de los corredores de trail.

Primero, tenemos modelos que se parecen a las botas de montaña. Algunos de los zapatos que probamos están diseñados y fabricados de manera similar a las botas de montaña. Como describimos anteriormente, las botas tienen una entresuela sustancial y un vástago de longitud completa, que soportan el pie bajo cargas y proporcionan estabilidad torsional. 

Estos zapatos están hechos para caminar sin la expectativa de acelerar el ritmo y correr secciones planas o cuesta abajo. Muchos de estos modelos tienen un vástago sustancial entre la suela intermedia y la suela exterior.

El Targhee II proporciona el mayor soporte para los pies y se siente más similar al fuerte soporte de una bota de senderismo. El Oboz Firebrand II tiene un excelente soporte con una entresuela de alta resistencia y construcción de doble capa, pero también pesa tanto como muchas de las botas de montaña que tienen una mejor cobertura de tobillo.

En segundo lugar, tenemos modelos que se asemejan a una zapatilla de trail running. El ajuste, la elevación del talón por encima del antepié y la suela son más similares a los corredores de trail tradicionales. Las personas que provienen de un entorno de carrera encuentran el ajuste de estos zapatos y se sienten familiares. Estos zapatos son ligeros en general. Las categorías que utilizamos para el calzado tienen en cuenta una serie de características, peso y rendimiento, pero existe una superposición entre estos tipos.

El La Sportiva Spire GTX se encarga tanto de senderismo en terrenos difíciles y en funcionamiento. El Adidas Terrex Swift R2 GTX es súper atlético y liviano. Son excelentes para correr, ya que un probador los usó durante meses en carreras de trail antes de obtener un par más liviano. El Toa GTX es grueso y voluminoso, pero su suela cómoda y su superioridad amortiguadora sobre los demás le permiten andar en secciones planas y descendentes.

Soporte y peso

La cantidad de apoyo que necesita depende de cuántas millas camine, cuán suave o accidentado sea el terreno y cuánto peso esté cargando. Cuanto más lo lleven sus aventuras, más se beneficiará de un zapato con más soporte y estabilidad torsional en senderos irregulares o terrenos fuera del camino. Los zapatos más rígidos y de mayor soporte también reducen la fatiga del pie cuando lleva una mochila, y cuanto más transporte, más soporte necesita su pie.

El bajo peso es lo correcto cuando se camina muchas millas. Los materiales modernos y las técnicas de construcción han hecho maravillas en el diseño de calzado, y los mejores zapatos de hoy en día para caminar brindan soporte, comodidad y rendimiento a bajo peso en comparación con hace unos años. 

Cuando revisamos este tipo de calzado en 2015, el más liviano pesaba 1.1 kg. En 2019, el modelo más ligero revisado pesa 0.8 kg. Estos zapatos están bajando gramos como tendencia. Nuestro consejo es elegir el calzado más ligero que satisfaga sus necesidades de soporte y expectativas de durabilidad.

Membrana impermeable o no?

Todos apuntamos a mantener nuestros pies lo más secos posible al caminar. Los pies secos son más fríos cuando hace calor y más cálidos cuando hace frío. La piel húmeda también es una causa importante de ampollas, que arruinan un viaje. 

Las membranas impermeables y transpirables evitan que sus pies se empapen mientras camina por charcos poco profundos, pequeños arroyos, barro y rocío de lluvia. Tenga en cuenta que los zapatos no impermeables son mucho más transpirables que sus contrapartes de membranas impermeables. 

Muchos excursionistas nos han transmitido la desventaja de las membranas impermeables al caminar en climas cálidos. Si en su mayoría camina por senderos secos o en climas cálidos, elija un zapato sin membrana y disfrute de la mejor transpirabilidad. Las membranas impermeables añaden calidez a un zapato y proporcionan rendimiento para el senderismo en climas fríos.

la-sportiva-spire-gtx-walking-rocks

Ajustar y encontrar su talla

La comodidad y el rendimiento del calzado dependen en gran medida de qué tan bien se adaptan los zapatos a tus pies. Una vez que haya reducido su búsqueda, probarse muchos pares de zapatos similares para encontrar el modelo y la talla que mejor se adapte a su pie es lo ideal. 

Se sabe que los productos de algunos fabricantes se adaptan mejor a pies bajos o estrechos. La Sportiva tiene esta reputación. Otros tienden a adaptarse bien a los pies anchos, y algunos fabricantes ofrecen sus zapatos con opciones de ancho.

Si tiene la oportunidad, visite un minorista local y pruebe los zapatos en persona. Más de una persona terminó con el zapato del tamaño incorrecto al llegar con un par de calcetines que son más delgados que con los que planean caminar, lo que lleva a un par de zapatos demasiado apretados con calcetines más pesados. 

Otro consejo es probarlos por la noche, después de haber estado de pie todo el día, cuando están más hinchados. Porbar los zapatos por la mañana podría dar como resultado unos zapatos demasiado apretados también.

Encontrar un calzado que se ajuste bien a tu pie en particular es aún más importante para los zapatos de senderismo que las botas. Los collares de tobillo más altos de una bota proporcionan un ajuste de cordones más que se usa para mantener el pie en su lugar en la plantilla. 

Un pie estrecho en un zapato ancho es más difícil de asegurar que en una bota ancha. Si eres nuevo en esto de los zapatos para el aire libre, un talla más grande que los zapatos casuales es un buea referencia para comenzar. El dispositivo Brannock, que mide el largo y el ancho del pie cuando lo usa un zapatero experimentado, proporciona medidas valiosas para acelerar el aumento de tamaño.

Debes asegurarte de que el zapato y la talla que elijas aseguren bien tu pie para que no se deslice el talón hacia arriba y hacia abajo en el zapato. Para evitar ampollas, las puntas de los dedos de los pies nunca deben tocar la parte delantera del zapato. Afloje los cordones del zapato, deslice el pie hacia el frente. Debe haber aproximadamente 2 cm de espacio, o el ancho del dedo meñique, detrás del talón. 

Al atar el zapato hacia arriba, deslice el talón en la parte posterior del zapato y átelo con una tensión uniforme sobre el antepié. Dé una vuelta por la tienda, camine por unas escaleras o esa rampa elegante que algunas tiendas tienen y note la sensación y qué tan bien se queda el talón en la parte posterior del zapato.

A medida que se acerca la decisión final, muchas personas se encuentran divididas entre dos tamaños. Nuestros pies se hinchan un poco cuando estamos de excursión, más aún en días largos. Un calcetín más grueso o una plantilla sustancial hacen que un zapato un poco grande le quede bien. Pero un zapato que es demasiado pequeño es demasiado pequeño. Elija el tamaño más grande si está dividido entre dos. 

Los materiales sintéticos no se estiran tanto como los naturales, por lo que si bien una bota de cuero podría suavizarse y dejar un poco de espacio en la punta con el tiempo, la mayoría del calzado moderno no lo hará.

Afinando el ajuste

Un pequeño ajuste hace maravillas para lograr el ajuste perfecto. Usar un calcetín un poco más grueso ayuda a las personas con pies de bajo volumen a ajustarse sin tener que apretar demasiado los cordones. Si está usando un zapato que le gusta, pero tiene un poco de tacón, pruebe con un calcetín un poco más grueso. O pruebe con un calcetín más delgado con un tamaño medio más pequeño. Compara la presión a tu derecha y a tu izquierda mientras caminas.

Los zapatos que tienen un ojal tradicional, o dos muy juntos, en la parte superior del sistema de cordones le brindan la flexibilidad de experimentar con los cordones. Con estos ojales superiores tradicionales a través del zapato, puede pasar el encaje desde el interior o el exterior de la parte superior. Pasar el encaje desde el exterior hacia el interior de la parte superior ajusta el tobillo un poco más apretado. Dos ojales superiores le permiten usar uno o ambos.

Muchos excursionistas reemplazan la plantilla original, ya sea desde el principio o cuando comienza a desgastarse, lo que a menudo es mucho antes de que el zapato esté listo para desecharlo. Las plantillas más gruesas o más delgadas (no temas mezclar y combinar con tus zapatos actuales) te ayudan a ajustar el calce de un zapato.