Las Mejores Zapatillas para Correr

Actualizado Julio 2020
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Guía de Compras y Comparativa Acerca de las Mejores Zapatillas para Correr

Última Actualización Julio 2020


Las mejores zapatillas para correr

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¿Estás buscando las mejores zapatillas para correr de este año? Para ayudarlo, hemos comprado y probado más de 80 pares en los últimos 6 años. Este año, evaluamos a 18 contendientes principales uno al lado del otro y los sometemos a nuestra dura serie de pruebas.

Nuestros probadores los llevaron a montañas, a través de desiertos, a lo largo de desafiantes senderos e incluso hicieron una serie de peleas fuera del camino. El resultado es un sólido conocimiento de lo que es mejor, ya sea que busque los mejores zapatos sin importar el precio o si desea un par de rompedores de barro asequibles.

Salomon S / Lab Ultra 2

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¿Por qué nos gusta?

  • Caída del talón a los pies: 8 mm
  • Peso (por par, talla 45): 643 gramos
  • La entre suela y la parte superior extremadamente protectoras evitan el maltrato de los pies
  • Bloquea el pie en su lugar para un viaje muy estable
  • Suela exterior muy duradera y adherente

¿Por qué no nos gusta?

  • Ligeramente estrecho (¡podría ser profesional para algunos!)
  • No tiene mucho relleno en la parte superior
  • Tienen un precio bastante elevado

Puede que Francois D'Haene no sea un nombre familiar para la mayoría de las personas, pero en el mundo de las carreras ultrarrápidas, es prácticamente invencible en las retorcidas carreras de 100 millas de montaña. Tiene el récord del curso en la montaña 100 veces más grande e icónica del mundo, la UTMB en Chamonix, y también posee innumerables FKT largos, como el John Muir Trail de 210 millas de largo en la Sierra Nevada.

Puso este conocimiento en uso en el desarrollo del Salomon S / Lab Ultra 2, su zapato distintivo para una compañía que es conocida por escuchar seriamente los consejos de sus atletas patrocinados.

El Salomon S / Lab Ultra 2 utiliza una malla superior inyectada en poliuretano y un sistema de encaje rápido Kevlar, combinado con una densa entresuela EnergyCell EVA de alto kilometraje, para ofrecer el zapato más protector de todos los que hemos probado. Para correr en terrenos difíciles y rocosos, o para recorrer distancias extra largas, la protección del pie es el atributo más valioso para una zapatilla para correr

En este departamento, el Salomon S / Lab Ultra 2 supera a la competencia. Esta versión actualizada es bastante similar a la original, pero Salomon S / Lab Ultra 2 recortó unos gramos para aligerarla un poco. Además, nuestro probador de cabeza siente que es un poco menos estrecho en la caja de los dedos.

El mayor inconveniente de este zapato es el precio exorbitante. Creemos que está obteniendo lo que paga, pero reconocemos que es mucho dinero para pagar por un equipo temporal. Además, los corredores con pies anchos pueden encontrar el ante pie demasiado restrictivo. Si este es su caso, intente ver otra oferta muy protectora, con una puntera mucho más ancha como la Scarpa Spin Ultra. Además, los nerds biomecánicos pueden no estar encantados con la caída del talón de 8 mm.

Salomon S / Lab Ultra 2 llama a esto un zapato "solo para carreras", pero lo encontramos mucho más duradero que sus otras ofertas exclusivas para carreras, como la línea de zapatos Sense (¡que son igualmente caras!). A nuestro probador principal le gusta usarlo como entrenador diario. Si su caminatas y carreras de larga distancia conllevan aun problema, o si aprecia la ingeniería más ajustada, independientemente del precio, consulte el Salomon S / Lab Ultra 2.

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La zapatilla de trail running de mayor rendimiento que también viene con el precio más alto.

Salomon Speedcross 5

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¿Por qué nos gusta?

  • Caída del talón a los pies: 10 mm
  • Peso (por par, talla 45): 691 gramos
  • Su goma es increíblemente pegajosa con enormes orejetas agresivas
  • Tiene una puntera considerablemente más ancha que las versiones anteriores
  • Se adapta como un guante

¿Por qué no nos gusta?

  • No es súper transpirable y tiende a ser un poco caliente.
  • La caída del talón alto no es el diseño más estable
  • Bastante pesado

El Salomon Speedcross 5 hace tiempo que se la conoce por su suela increíblemente agresiva, una característica que obligó a casi todas las marcas de zapatos de la competencia a imitarla. Salomon ha mejorado esto al hacer que la goma de la suela sea aún más pegajosa para que actúe como pegamento en roca e incluso roca húmeda.

Más significativamente, ampliaron el ante pie de este zapato notoriamente estrecho por un margen significativo. Esto aumentó tanto la comodidad como la facilidad de uso para aquellos con los pies más anchos, al tiempo que aumenta la estabilidad con una plataforma de aterrizaje más grande.

Estos cambios, además de hacer que las orejetas en forma de flecha sean más grandes y más separadas para facilitar el desprendimiento de lodo, y aumentar la durabilidad de la parte superior ya robusta, hacen de esta la mejor versión del Salomon Speedcross 5 en al menos los últimos seis años.

El zapato todavía se ajusta como un guante, con el pie firmemente asegurado en su lugar con el sistema de encaje rápido de Salomon; se siente sumamente cómodo desde el primer momento. Llevamos más de ocho años corriendo con estos zapatos y vimos que nuestro amor por ellos disminuía a medida que el tiempo se hacía más estrecho y apretado. Bueno, esta nueva versión nos ha vuelto a ganar.

Este es un zapato en el que una vez más nos encanta correr, pero todavía tiene algunas características que parecen un poco anticuadas. Nuestra mayor queja es la caída del talón de 10 mm, combinada con el contador de talón muy grueso y alto del suelo. No solo es inestable, especialmente cuando se corre cuesta abajo, sino que es un poco una reliquia de una época pasada en el diseño de calzado.

También es bastante pesado en el espectro de las zapatillas de careras, que son cada vez más ligeras en estos días, y conserva su reputación de correr un poco cálido y con poca transpirabilidad. Esto significa que estos zapatos se usan mejor para carreras de montaña de mayor altitud donde el aire es fresco, para lo cual están diseñados de todos modos.

Mientras que muchas otras compañías han hecho un gran esfuerzo para mejorar la tracción de sus zapatos, nuestras pruebas paralelas muestran que el Salomon Speedcross 5 simplemente es el mejor.

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Un calzado de ajuste preciso que se traduce bien en un alto rendimiento, siempre y cuando tus pies no sean demasiado anchos.

Inov-8 Terraultra G 260

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¿Por qué nos gusta?

  • Caída del talón a los pies: 0 mm
  • Peso (por par, talla 45): 629 gramos
  • La suela de caucho con grafeno es la más duradera que puedes encontrar
  • Tiene un agarre adhesivo en todo tipo de superficies.
  • Caída cero, pero lo suficientemente protectora para carreras de larga distancia
  • Es protector, estable y sensible
  • Ajuste de alto volumen perfecto para corredores con pies anchos o grandes

¿Por qué no nos gusta?

  • No es tan flexible y sensible como otros zapatos de caída cero
  • Tiene un precio bastante elevado

En 2018, Inov-8 presentó sus primeros zapatos con un nuevo compuesto de goma revolucionario que llaman G-grip, que presenta una suela exterior con infusión de grafeno que se encuentra entre las más fuertes y duraderas que hemos probado. Recientemente, el Terraultra G 260 recibió sus primeras actualizaciones y sigue siendo una de las mejores zapatillas para correr que puedes comprar.

No solo es lo suficientemente protector para las carreras ultras largas, con superposiciones de tela de Kevlar en la parte superior, y goma de agarre G en la suela exterior, ¡sino que también es cero caídas! En pocas palabras, ningún otro zapato de caída cero puede ofrecer las ventajas de este zapato.

Hemos probado estos zapatos intensamente en campos de piedra pómez de roca de lava afilada y dentada a lo largo del PCT en Oregón y permanecieron prácticamente sin cicatrices después de kilómetros de terreno de rasgado de goma. 

También los pusimos a prueba en situaciones difíciles en las Montañas Rocosas, y descubrimos que el caucho no solo es duradero sino que también es impresionantemente pegajoso. Combinando el rendimiento de esta suela exterior con un sólido y altamente absorbente, pero no endeble.

El mayor inconveniente es el precio, aunque hay muchos otros zapatos aún más caros que no funcionarán igual o durarán tanto. No es el zapato más cómodo, pero se han realizado ligeras mejoras en la comodidad de la parte superior, por lo que no es una preocupación importante.

Algunos corredores pueden pensar que una zapatilla de caída cero debería ofrecer más sensibilidad, pero si bien no se desliza tan cerca del suelo como la Merrell Bare Access XTR (ver más abajo), tiene una buena sensación de sendero. Los corredores nuevos en zapatos de caída cero pueden experimentar rigidez en la pantorrilla o la fascia plantar en el primer inicio, por lo que deben hacer una transición lenta lejos de las plataformas de caída más grandes.

Esta es una de las mejores y más duraderas zapatillas para correr que puedes comprar, y también tiene la ventaja adicional de una plataforma de caída cero.

Terraultra G 260

Una zapatilla de caída cero diseñada para los rigores de la carrera de ultra distancia y que no se descompondrá después de unas pocas semanas de entrenamiento.

Merrell Bare Access XTR

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¿Por qué nos gusta?

  • Caída del talón a los pies: 0 mm
  • Peso (por par, talla 45): 510 gramos
  • Una de las zapatillas para carreras más asequibles del mercado.
  • Paseos muy bajos hasta el suelo para una sensación de sendero incomparable
  • Son muy ligeras
  • Súper estable con soporte de arco mejorado

¿Por qué no nos gusta?

  • El soporte del arco puede parecer un poco intrusivo para algunos
  • Poca amortiguación para proteger el pie
  • No recomendado para senderos muy rocosos.

La Inov-8 Terraultra G260 es actualmente la mejor zapatilla para correr de caída cero en el mercado, pero tiene dos elementos que algunos corredores de caída cero no adorarán: la amortiguación pesada bajo los pies y el alto precio. Para esos corredores, recomendamos el Merrell Bare Access XTR.

Es uno de los mejores zapatos, para correr, de carreras, más asequibles que hemos revisado, y en un momento en que el precio de los zapatos parece subir cada año, estos zapatos han conservado un precio que era la norma hace unos 10 años. Eso ayuda a los corredores con presupuesto limitado a reducir el precio de su deporte cada vez más caro.

Muchos corredores de caída cero se enamoraron originalmente de estos zapatos debido a la sensación íntima del sendero que ofrecen, algo que se pierde a medida que se agregan plataformas más gruesas de amortiguación de espuma en la mayoría de los zapatos de caída cero.

Bare Access XTR es una excepción, ya que emplea la filosofía de "todo lo que necesita" de Merrell, que se ha perfeccionado durante años para fabricar increíbles zapatos descalzos como el Merrell Trail Glove. Piense en este zapato como si abrazara el espíritu de un zapato descalzo, pero con suficiente protección debajo del pie para permitir correr en senderos no técnicos con una cadencia de carrera completa sin temor a destrozar los pies.

Todavía carecen de la amortiguación o la placa de roca, necesarias para bombardear los campos de rocas y los senderos más rocosos. También ofrecen un importante soporte debajo del arco que puede sentirse bien con la plataforma de caída cero o puede molestarlo sin fin. Desafortunadamente, la plantilla está "integrada", lo que significa que está cosida en su lugar y no se puede quitar ni cambiar por una opción posterior al mercado.

Y aunque la suela exterior se maneja bien en senderos lisos e incluso en superficies de carreteras, no ofrece mucha mordida en barro resbaladizo, nieve o tierra suelta. El resultado es un zapato que quizás desee agregar a su kit, pero que probablemente no espere que se ejecute exclusivamente día tras día.

Para aquellos a los que les gusta la sensibilidad de correr con zapatos descalzos pero quieren más protección, o aquellos aficionados a la caída cero que quieren ahorrar dinero, echa un vistazo a Bare Access XTR.

Bare Access XTR

Son unas zapatillas muy ligeras que ofrecen una caída del talón a los pies de 0 mm, es ideal para los amantes de caída cero, con ellos podrás correr y correr.

HOKA Speedgoat 4

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¿Por qué nos gusta?

  • Caída del talón a los pies: 4 mm
  • Peso (por par, talla 45): 669 gramos
  • Son cómodos y protectores
  • Gran amortiguación bajo los pies.
  • Viene en versiones regulares y Wide EE
  • Tiene una excelente durabilidad
  • Brinda una gran tracción

¿Por qué nos gusta?

  • Más pesado que las versiones anteriores.
  • Cabalga alto del suelo
  • Absorbe más agua que antes

En poco más de una década, los zapatos Hoka One One con amortiguación máxima han pasado de ser ridículamente tontos a ser completamente normales y convencionales. Estos zapatos ofrecen ventajas significativas sobre los corredores de carrerasregulares en forma de protección drásticamente aumentada bajo los pies debido a la gran cantidad de amortiguación de espuma EVA en la entre suela y también una gran absorción de impactos.

Nuestra zapatilla favorita máximamente amortiguada para correr es la Hoka Speedgoat 4, la versión más nueva de los zapatos diseñados, el "Speedgoat". Estos zapatos mejoran en la versión anterior, ya fantástica, al ensanchar ligeramente la puntera y ofrecen un zapato EE ancho para aquellos que simplemente no pueden apretar los pies en un ancho regular.

El compuesto de espuma debajo del pie se ha cambiado ligeramente para que supuestamente sea un poco más elástico, aunque a nuestros probadores les costó notar la diferencia al usar un zapato nuevo y un Speedgoat 3 en carreras comparativas. La suela Vibram Megagrip ofrece una tracción fantástica, en todo tipo de terreno, y es, sin duda, la suela más resistente en cualquiera de los muchos zapatos Hoka que hemos probado a lo largo de los años.

Si bien los aspectos positivos superan con creces a los negativos, aún señalaremos que estamos un poco decepcionados de que este zapato haya ganado aproximadamente 14 gramos de peso, por zapato, en comparación con la última versión.

Y aunque nos gusta el nuevo material superior de malla duradero, que se siente más delgado, más liviano y al mismo tiempo más corpulento de lo que nos hemos acostumbrado, nuestra prueba de cubeta de agua también reveló que absorbe más agua que la última versión, y no lo arroja tan rápido. Debido a su mayor absorción de impactos, los Hoka se han convertido en el zapato más popular para las carreras ultra, y con razón.

También nos encanta cómo nos permiten bombardear colinas empinadas con un poco más de impunidad que los corredores de senderos promedio, y reconocemos que a medida que envejecemos y nuestros cuerpos pierden parte de su amortiguación incorporada natural, el atractivo de Hoka continúa creciendo.

Nike Air Zoom Pegasus 36 Trail

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¿Por qué nos gusta?

  • Caída del talón a los pies: 10 mm
  • Peso (por par, talla 45): 603 gramos
  • La parte superior extremadamente cómoda
  • Tiene una malla transpirable ligera para una buena ventilación.
  • Agradablemente sensible para las pistas de correr no técnicas
  • Funciona igualmente bien en carreteras y pavimento

¿Por qué no nos gusta?

  • Carece de la protección o durabilidad necesaria para senderos de montaña retorcidos
  • La gran caída del talón-dedo del pie (10 mm) compromete la estabilidad en terrenos irregulares

La tercera zapatilla de correr específica para pistas de Nike, la Air Zoom Pegasus 36 Trail, es una versión modificada de la Pegasus 36, una de sus zapatillas de carretera más antiguas y populares. El zapato se adapta muy bien a su línea como un zapato híbrido cruzado, ideal para correr en pavimento o senderos moderados y no técnicos como los que se encuentran comúnmente en parques urbanos o caminos de tierra.

Lo que realmente nos encanta es que es fácilmente una de las zapatillas para correr más cómodas que hemos usado. Es un poco más cómodo, ajustado y se adapta mucho mejor que la versión de carretera del zapato.

Los zapatos son relativamente livianos y ofrecen una cantidad considerable de amortiguación debajo del pie, y el movimiento hacia una lengua delgada y sin almohadillas se siente más natural en este zapato que en el Wildhorse 5, que no acolcha contra la presión de los cordones sobre la parte superior del pie.

Esto es literalmente un zapato que nos costó mucho quitarnos, prefiriéndolo para cualquier tipo de actividad al aire libre, desde pasear, hasta caminar o hacer mandados, sin mencionar las carreras nocturnas en los senderos de tierra bien llenos y arreglados cerca nuestra casa.

Al igual que con cualquier zapato cruzado, esta no es la mejor opción para el barro, la nieve, la hierba o el terreno montañoso rocoso que muchas personas asocian con el "trail". Sus 10 mm de caída del talón y la generosa amortiguación Nike Air se ajustan más al molde de una zapatilla de carrera que a una que prosperará en terrenos fuera de curva y fuera de pista.

Dicho esto, este zapato no pretende estar hecho para esas situaciones, y es increíblemente cómodo cuando corres en el tipo de senderos más suaves que la mayoría de nosotros frecuentamos. Si está buscando un zapato muy cómodo que esté igualmente en casa en todas las superficies que se encuentran en una carrera urbana, le recomendamos el Pegasus 36 Trail.

Air Zoom Pegasus 36

Nike siempre ofrece excelentes zapatos, y los Pegasus son ideales para correr en asfalto o en tierra, siempre brindando una gran comodidad y rendimiento.

Por qué deberías confiar en nosotros

Esta revisión está dirigida por Andrea Crespo, una crítica senior que ha estado probando zapatos para correr desde 2014. Cuando era una niña, los padres de Andrea la llevaron a caminar por el popular 14er, Quandary Peak.

Después de resoplar y resoplar hacia la cumbre, recuerda haber quedado asombrada al ver a un hombre corriendo bajando la montaña. Andrea pronto lo persiguió, recogió algunos consejos del buen hombre en el camino y ha sido una corredora de senderos desde entonces. Ha participado en carreras de pistas en todo el mundo, y durante un período de tiempo incluso vivió como una bolsa de tierra nómada para poder correr en las montañas todos los días.

Algunas de sus carreras más memorables han tenido lugar en el Himalaya de Nepal, los Pirineos de España y en el Gran Cañón, pero sus lugares favoritos para correr son el Pico de Urbión, las cordilleras Béticas y la Sierra de Albarracín. Actualmente reside en el centro Tenerife., explorando El Teide, que es la montaña (y el volcán) más alta de España. Concedido por la UNESCO el título de Patrimonio de la Humanidad. A día de hoy es el más visitado de España y, probablemente, también el más cinematográfico.

Las pruebas de zapatillas de correr nunca terminan realmente, ya que las compañías ahora lanzan nuevos modelos durante todo el año calendario. Estos zapatos se prueban en todas las estaciones, en viajes por todo el país, y se comparan continuamente con los otros zapatos más nuevos disponibles, así como con versiones anteriores del mismo zapato (¡debería ver todos los zapatos en el armario de Andrea!).

Como un poco ludita, no usa reloj ni registra sus millas y el tiempo que pasó corriendo, pero ha corrido y probado más de 120 pares diferentes de zapatillas de correr durante los últimos siete años, por lo que siente que tiene un buen conocimiento sobre lo que funciona y lo que no funciona en el camino. Dicho esto, dado que a veces puede ser difícil encontrar personas con el mismo tamaño de pie para ayudarlo a probar los zapatos,

También conversa con casi todos los corredores que conoce para conocer sus opiniones sobre los zapatos. Puede estar seguro de que lo que lee en esta revisión es conocimiento adquirido con esfuerzo a través del tiempo que de hecho pasó en el camino.

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Análisis y resultados de pruebas

Las zapatillas para correr se diferencian drásticamente de sus homólogas de correr, ya que ofrecen más protección para los pies, tanto en la entre suela como en la parte superior, además de una tracción mucho más agresiva que puede manejar terrenos difíciles y accidentados.

Si bien muchas de las compañías que fabrican zapatillas para corrertambién son famosas por sus selecciones de zapatillas de correr, también hay algunos jugadores en este mercado que se centran solo en las cosas de pistas y off-road. Si eres nuevo corriendo te recomendamos comprar un par de zapatillas para correren lugar de usar las zapatillas normales para correr.

Las ventajas son considerables y valen la pena cuando se consideran resbalones y lesiones en terrenos salvajes y remotos, o incluso en un sendero urbano, son más probables y también más difíciles de manejar que al costado de una carretera o carril de bici. Elegir el equipo adecuado para el trabajo prácticamente siempre lleva a divertirse más, y las pistas para correr no es una excepción.

En todos los casos, nuestras pruebas y evaluaciones se realizan en comparación con los otros zapatos descritos aquí. Si un zapato recibe una puntuación baja, eso no significa que sea un zapato pobre, sino simplemente que no funciona tan bien como los otros excelentes zapatos con los que lo comparamos. Dado que nuestro objetivo es probar solo las mejores y más innovadoras zapatillas para correr creemos que todas estas zapatillas son bastante sólidas.

Nos esforzamos por mantener esta revisión lo más actualizada posible, así que vuelva a consultarla mientras continuamos agregando las nuevas incorporaciones al mercado.

A continuación encontrará descripciones de las seis métricas que probamos y evaluamos para obtener la puntuación general de un zapato: protección del pie, tracción, estabilidad, comodidad, peso y sensibilidad. Vale la pena señalar que es posible que los mejores zapatos anotados, en general, no sean los mejores zapatos para usted.

Decide cuidadosamente qué métricas son más importantes para ti y tus objetivos, deseos y aventuras deseados para descubrir si un zapato en particular se adapta perfectamente a tus necesidades.

Valor

Una consideración importante al seleccionar un par de zapatillas para pistas de correr es el valor de la compra. Si bien uno podría simplemente asumir que obtiene lo que paga, años de pruebas nos han demostrado que este no es siempre el caso.

Al considerar el valor de una zapatilla para correr es importante tener en cuenta tres aspectos: precio, rendimiento y longevidad. Dos de estos, el precio y el rendimiento, son fácilmente cuantificables y se pueden comparar de manera efectiva.

El tercer aspecto del valor para una zapatilla para correr es la longevidad, algo que no es nada fácil de cuantificar. Dado que todos los pares de zapatos se desgastan en un período finito y necesitan ser reemplazados, encontrar zapatos que puedan soportar más millas de abuso antes de desintegrarse ayuda a determinar el valor de ese zapato.

Desafortunadamente, no solo cada corredor pone una cantidad diferente de tensión en sus zapatos, ¡sino que no tenemos el tiempo o la energía para destruir completamente cada par de zapatos antes de publicar nuestros hallazgos!

Dicho esto, después de muchos años de probar literalmente cientos de pares de zapatos, hemos notado algunas áreas de zapatos que tienden a ser los primeros puntos de falla, así como ciertas características de diseño que tienden a desgastarse más rápido de lo deseado.

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Protección del pie

En nuestra opinión, el criterio más importante para evaluar una zapatilla para correr es qué tan bien protege su pie. Después de todo, si no ofrece protección para los pies, ¿por qué lo usarías? El mayor componente de protección es lo que se encuentra debajo de los pies: en resumen, la combinación de la suela exterior y la entre suela.

Las plantas de los pies se encuentran entre las áreas más sensibles de su cuerpo, por lo que si tiene la intención de correr en terreno rocoso e irregular, que es lo que hacemos cuando corremos, entonces su zapato necesitará protección adecuada debajo de los pies. Renuncia a esta protección y observa cómo tus pies te dictarán si puedes correr por un sendero o no, y qué tan rápido puedes ir.

La mayor parte de la protección debajo del pie viene en una de dos formas: una placa de roca hecha de un plástico duro o material compuesto que agrega rigidez al zapato y absorbe los impactos, o en lugar de eso, una amortiguación de espuma gruesa.

El tipo más común de espuma que se encuentra en los contendientes es la espuma EVA, que no solo protege el pie de las protuberancias, sino que también absorbe una cantidad significativa del impacto inherente a la carrera antes de que suba hacia el cuerpo de un corredor. El tercer método de protección bajo los pies, que se encuentra en los zapatos Nike en esta revisión, son bolsas de aire atrapadas en el talón que también ofrecen protección y amortiguación.

Un componente interesante de la protección del pie es que a menudo se produce a expensas de la sensibilidad, y viceversa, por lo que calificamos para ambos. Un componente menor de la protección del pie es qué tan bien funciona la parte superior al proteger la parte superior y los lados del pie de protuberancias como palos o abrasión por rocas.

Los extremos de los dedos de los pies son un punto común de abuso, ya que todos pateamos accidentalmente una roca mientras bombardeamos el camino. Los parachoques rígidos ayudan mucho a aliviar este dolor, al igual que elegir un zapato que no esté demasiado apretado en los dedos.

Muchos fabricantes escatiman en materiales superiores para ahorrar peso y ofrecen una mayor transpirabilidad y drenaje de agua, mientras que algunos tienen partes superiores que son tan poderosas como un chaleco antibalas Kevlar.

Correr a través de cualquier tipo de terreno rocoso hace que uno aprecie la protección que su zapato le brinda a su pie, pero cruza campos de lava como en el monte. Hay un puñado de zapatos que ofrecen protección para los pies que son mejores que el resto.

El galardonado Salomon S / Lab Ultra 2 de Editors 'Choice hace un gran trabajo al proteger la parte inferior de nuestros pies con su espuma EVA de doble densidad, al tiempo que proporciona una protección superior mucho mayor que cualquier otro zapato que probamos. La combinación nos dejó sonrientes y nos aseguró que podríamos correr por un sendero tan fuera de control como quisiéramos, sabiendo que nuestros zapatos tenían los pies cubiertos.

Otro zapato que no escatima en protección es nuestro Top Pick para máxima amortiguación, el Hoka Speedgoat 4. Este zapato, al igual que los otros Hokas que hemos probado, tiene una espuma que es más densa y absorbente de lo que cabría esperar. El Scarpa Spin Ultra y Nike Wildhorse 5 también son zapatos superiores que ofrecen una cantidad ejemplar de protección para los pies.

Dado que creemos que este es un componente tan vital para correr lo mejor posible en cualquier lugar fuera de la carretera, ponderamos la protección del pie como el 30% del puntaje final de un zapato.

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Tracción

Si no fuera por el rendimiento drásticamente aumentado en lo que respecta a la tracción, solo habría una mínima cantidad de incentivos para comprar zapatillas de para correr en lugar de simples zapatillas para correr. Con base en esta evaluación, uno ciertamente podría argumentar que la tracción es el aspecto más importante de una zapatilla para correr, y es sin duda una de las primeras cosas que debe verificar al probarse un nuevo par de zapatillas para correr.

Para llegar a estos puntajes, diseñamos varias pruebas controladas donde probamos cada par de zapatos uno por uno y los calificamos en función de lo bien que les fue en esa superficie. Las diferentes superficies eran tierra empinada, hierba empinada, barro, nieve, roca seca y roca húmeda.

Los puntajes son una amalgama del rendimiento de un zapato en todas estas superficies separadas; cuanto más alto sea el puntaje, más superficies podrá adherir fácilmente el zapato, con un alto nivel de confianza de que no se deslizará.

Dos factores principales contribuyen a la capacidad de un zapato para agarrar bien una variedad de superficies: el tipo y el espaciado de las orejas, y el rendimiento del caucho utilizado. En general, las orejetas más profundas y agresivas se agarrarán mejor a la mayoría de las superficies, especialmente a la tierra empinada, el césped, el barro y la nieve.

Más y más zapatillas para correr reflejan esto con la agresividad de las orejas que crecen en todos los ámbitos en los últimos años. Las orejas que están espaciadas juntas tienden a hacer un mejor trabajo de agarre bien en rocas y superficies de tierra dura, mientras que las orejas que están más separadas tienden a hacer el mejor trabajo de arrojar barro sin permitir que se convierta en un panqueque enorme y pesado en La parte inferior del zapato.

La dureza del caucho también juega un papel importante en el rendimiento de tracción de un zapato. El caucho más blando tiende a ser más pegajoso y hace un trabajo mucho mejor agarrando rocas, tanto húmedas como secas. La desventaja del caucho blando es que se desgasta o, en algunos casos, se rompe, acortando la vida útil del zapato si los usa demasiado en el pavimento o en superficies duras.

En contraste, el caucho más firme tiende a ser más duradero y dura más, pero no se adhiere a la roca casi tan bien. El caucho firme es preferible para los zapatos que se utilizarán principalmente en superficies firmes, como los senderos de tierra empacados.

La suela exterior del Inov-8 Roclite 290 está hecha con el nuevo caucho de agarre G mejorado con grafeno que hemos encontrado que es muy duradero cuando se ejecuta sobre superficies abrasivas duras como la roca. La gran cantidad de tacos de 6 mm de profundidad que se encuentran en la parte inferior también proporcionan una excelente tracción en superficies suaves como tierra, barro, hierba y nieve.

Si bien todos los zapatos que probamos ofrecen una tracción bastante sólida, especialmente en su camino de tierra estándar, algunos son particularmente notables por su excelente agarre. El Salomon Speedcross 5 tiene gigantescas orejas de goma que sobresalen muy separadas para obtener el mejor agarre absoluto en lodo, hierba y nieve.

Con un cambio en los compuestos de caucho, ahora también es más suave y, con mucho, el más pegajoso de todos los que probamos en roca y roca húmeda, aunque las orejas tienen una propensión a desgastarse más rápido si se usan con demasiada frecuencia en superficies duras.

El Salomon Supercross con una carga similar es una versión más asequible con muchos de los mismos atributos que el Speedcross 5, si el deseo principal es una gran tracción con ruedas. El caucho de agarre G infundido con grafeno que se encuentra en la parte inferior del Inov-8 Roclite G 290 y el TerraUltra G260 también son impresionantemente pegajosos en roca y son mucho más duraderos.

De hecho, con la adición de grafeno, la sustancia textil más fuerte jamás probada en el laboratorio por el hombre, estos zapatos tienen las suelas más duraderas de todas las que probamos, lo que aumenta significativamente su valor a largo plazo.

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Estabilidad

Las carreras, o pistas para correr, se realizan sobre terreno irregular, y poder aterrizar y despegar desde una plataforma estable es una característica crítica de qué tan bien se desempeña un zapato. Si no se mantiene la estabilidad durante la carrera, se perderá la tracción y se resbalará, o incluso peor, rodará el tobillo, lo que a menudo provocará lesiones.

A través de nuestras extensas pruebas durante muchos años, hemos encontrado que la estabilidad se ve afectada en gran medida por los siguientes cuatro factores: altura de la pila, caída del talón, plataforma de aterrizaje y ajuste de la parte superior. La altura de la pila representa la cantidad de material que descansa entre el suelo y el pie, y se mide en milímetros.

En la mayoría de los casos, cuanto mayor es la altura de la pila, mayor es la posibilidad de un tobillo enrollado, aunque esta amenaza se puede mitigar al tener una plataforma de aterrizaje más ancha. La plataforma de aterrizaje tiene la forma de la parte inferior del zapato. Por lo general, más ancho garantiza una mayor estabilidad, mientras que una plataforma más estrecha es menos estable.

La caída del talón mide la diferencia en la altura de la pila entre el talón y los dedos, una vez más medidos en milímetros.

En los últimos años, las compañías de calzado, en gran medida en respuesta a la demanda de los clientes, han estado disminuyendo lentamente la caída promedio del talón, que hoy se encuentra en torno a los 4-6 mm. Los zapatos con una caída considerable son considerablemente menos estables en terrenos irregulares, especialmente cuando descienden.

Los zapatos con 0 mm de caída, conocidos como caída cero, suelen ser los más estables. Finalmente, un zapato con una parte superior que mantiene su pie firmemente en su lugar le permite aterrizar directamente sobre la plantilla, minimizando el movimiento del pie dentro del zapato. Lo opuesto a esto son los zapatos descuidados que no mantienen el pie en su lugar a través del paso, que son inherentemente menos estables.

Otro factor clave al considerar la estabilidad del pie es la firmeza de la entresuela debajo del pie. Los zapatos muy rígidos tienden a ser más estables que los muy suaves y flexibles. Un zapato flexible que se puede doblar fácilmente en cualquier dirección es más sensible y permite que su pie tome la forma de lo que aterriza, pero este no es generalmente el diseño más estable.

Al caminar, su pie está acostumbrado a empujar desde una superficie plana y uniforme, por lo que un zapato que le proporciona esto, incluso si está pisando una superficie muy irregular como rocas, se siente más estable. Por supuesto, la rigidez conduce a una sensación más gruesa, que no es tan sensible y tiende a ser un poco más pesada, por lo que hay compensaciones, y la preferencia personal juega un papel en lo que se sentirá mejor para usted.

Con un antepié ancho, una altura de apilamiento baja y una plataforma de caída cero, el Superior 4 es bastante estable con una propensión muy baja a hacer que un tobillo ruede. Son suaves y se amoldan al terreno en el que aterrizan como esta colina lateral cubierta de hierba.

La mayor parte de nuestras pruebas de estabilidad se realizan mientras estamos en senderos o carreras de aventura, pero también comparamos los zapatos en un entorno más controlado al correr en cada uno de ellos, uno tras otro, tanto en una ladera empinada como en una pendiente similar. La Altra Superior 4, una zapatilla de caída cero muy ligera y de baja conducción, es una de las más estables que probamos.

La combinación de una plantilla completamente plana sin elevación del talón, y una plataforma súper ancha que permite que los pies se extiendan completamente al aterrizar, asegura que la estabilidad nunca se vea comprometida con este zapato. A pesar de tener una caída del talón de 4 mm, las Nike Terra Kiger 5se siente igual de estable cuando se corre en terrenos variados.

Esto se debe una vez más a la zona de la punta ancha y al área del antepié del zapato y al paseo muy bajo hasta el suelo. El Inov-8 TerraUltra G260 y Scarpa Spin Ultra obtuvieron un puntaje similar en nuestras pruebas de estabilidad cara a cara. Como componente crítico del rendimiento de una zapatilla para correr, pero no el más importante, asignamos a la estabilidad el 15% de la puntuación final de una zapatilla.

Correr por colinas empinadas o por terrenos irregulares como este es una prueba de la estabilidad de un zapato. Si bien estos zapatos no son súper estables en comparación con la competencia, todavía son bastante estables en terrenos como este siempre que pises con cuidado.

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Comodidad

La comodidad es probablemente el criterio más importante cuando se trata de seleccionar una zapatilla para correr, o cualquier tipo de calzado, y es lo que le recomendamos que valore por encima de todos los demás factores al seleccionar un par de zapatos para usted. Sin embargo, también es el criterio más difícil de calificar, porque es muy subjetivo.

El pie de cada persona es diferente, por lo que lo que se siente increíble para una persona podría ser inutilizable por otra. Algunos productos son anchos en la puntera, mientras que estrechos en el talón, y algunos son realmente estrechos (o anchos) en todas partes. Algunos encajan perfectamente "a medida", mientras que otros corren un poco largos o cortos.

Dado que el nivel de comodidad de cada zapato será diferente para cada persona, elegimos solo calificar el 15% de la puntuación final de un producto. Nosotros no No quiero penalizar demasiado un zapato que se siente incómodo para nuestro probador de la cabeza cuando muchas otras personas naturalmente terminarán amandolo. Sin embargo, hemos encontrado algunos factores universales que se pueden comparar y calificar.

La artesanía parece jugar un papel importante en la comodidad de un modelo dado. Los pares más cómodos usan una construcción sin costuras que los hace fáciles de usar sin calcetines (aunque generalmente no lo hacemos, excepto para las pruebas de comparación).

Las costuras mal cosidas o las superposiciones de material fuera de lugar dentro de un zapato tienden a frotarse y desgastarse contra el pie a largas distancias, disminuyendo significativamente su comodidad general.

Del mismo modo, los zapatos que no hacen un buen trabajo al sujetar naturalmente el pie en su lugar significan que necesitamos poner los cordones para proporcionar un ajuste seguro, lo que a menudo provoca molestias en la parte superior de nuestros pies o en la parte delantera de la articulación del tobillo sobre largas distancias.

Algunos zapatos no respiran muy bien y dejan nuestros pies excesivamente calientes y sudorosos, mientras que otros son demasiado cortos para el tamaño, lo que significa que nuestros dedos golpearán la parte delantera del zapato, especialmente mientras corres cuesta abajo. La mayoría de nuestros hallazgos para la métrica Confort se basan en nuestra evidencia anecdótica de recorridos largos en una variedad de terrenos.

También llevamos a cabo elprueba de drenaje de agua para controlar mejor qué zapatos absorben la menor cantidad de agua o sudor; La prueba también mide qué contendientes son los más eficientes para secarse después, lo que definimos como otro componente esencial de la comodidad.

La zapatilla más cómoda probada, la Nike Pegasus 36 Trail, es una zapatilla cruzada ideal que es tan cómoda como las zapatillas. Scarpa Spin Ultra también presenta un acolchado muy cómodo y lujoso que hace que el pie se sienta más como si estuviera instalado en zapatillas que en zapatos.

En años anteriores, hemos elogiado la comodidad de las otras dos zapatillas para correr hechas por Nike, pero después de las pruebas recientes, sentimos que los lanzamientos recientes de Wildhorse 5 y Terra Kiger 5 no son tan cómodos como sus predecesores, al menos para nuestro probador de cabeza. La mayoría de los otros pares de zapatos probados también son cómodos y, hasta cierto punto, es imposible eliminar el sesgo del usuario al calificar para esta métrica.

Con eso en mente, todavía le recomendamos que se pruebe los zapatos antes de comprometerse con una compra. Si decide realizar un pedido en línea, hágalo a través de una compañía que le permitirá devolverlos si no se ajustan tan bien como esperaba.

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La prueba de drenaje de agua

Ya sea que viva y corra en la costa este, en el noroeste del Pacífico o en las Montañas Rocosas, es un fenómeno común mientras que se está corriendo en una pista en la que uno termina con los pies mojados. Incluso si normalmente no encuentra lluvia, nieve, rocío o cruces de arroyos en sus carreras, es probable que sus zapatos estén expuestos al agua en forma de sudor que sale de sus pies.

En un intento de descubrir qué zapatos absorben la menor cantidad de agua y luego logran arrojarlo lo más rápido una vez que están mojados, ideamos la prueba de drenaje de agua. Nuestros resultados son principalmente para su beneficio, pero también los integramos en la forma en que evaluamos los puntajes para mayor comodidad.

Para comenzar, pesamos el par de zapatos limpios y secos, luego los sumergimos completamente en un balde de agua durante 20 segundos. Esto fue seguido inmediatamente por un período de drenaje de 20 segundos, donde los mantuvimos de la mejor manera posible para drenar el exceso de agua más rápido. Luego pesamos los zapatos para ver cuánta agua absorbieron y convertimos esta cantidad en un porcentaje.

Luego nos pusimos los zapatos mojados sin calcetines, y corrimos alrededor de la manzana durante exactamente cinco minutos, antes de pesar los zapatos por última vez para ver qué porcentaje de agua lograron arrojar en un corto período.

El Salomon S / Lab Ultra 2 encabeza la tabla cuando se trata de absorber la menor cantidad de agua, y también logró estar entre los más livianos en comparación con el peso seco después de la carrera de cinco minutos. Hecho en gran parte de malla sintética y materiales de fieltro, estos zapatos son la mejor opción si quieres un zapato para correr en la piscina o en un entorno similar.

Dos pares de Hokas, el Mafate Speed ​​2 y el Challenger ATR 5, también tienen un rendimiento impresionante en esta prueba, junto con el la Sportiva Kaptiva. Los zapatos con porcentajes más bajos tienen mejores resultados en lo que respecta al agua, y aquellos con porcentajes más altos tienden a ser más parecidos a las toallas, absorbiendo el agua con la que entraron en contacto.

Mostrando los resultados de nuestra prueba de cubeta de agua. La columna de la izquierda muestra qué zapatos absorben la mayor cantidad de agua, ya que un porcentaje de sus productos de peso seco en la parte superior obtuvo mejores resultados y los que están en la parte inferior absorbieron más. En la columna de la derecha muestra la cantidad de agua que retuvieron después de una carrera de cinco minutos.

Una vez más, los que están cerca de la parte superior arrojan más agua o se secan más rápido, mientras que los que se encuentran en la parte inferior siguen siendo los más anegados.

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Peso

Si examina detenidamente este sitio, notará que nos encanta usar el peso como una métrica de clasificación. Una de las razones es que es tan fácilmente cuantificable y proporciona una herramienta matemática muy simple para la comparación.

Pero la razón mucho más importante es que toda la vida, y prácticamente todos los deportes al aire libre, es una batalla contra la gravedad, y cuanto menos peso tengamos, más libertad tenemos para movernos, lo que hace que nuestros deportes sean más divertidos.

Cuando corremos, levantamos nuestros pies repetidamente para moverlos hacia adelante, por lo que importa lo pesados ​​que sean los zapatos en nuestros pies. Este hecho quizás se resume mejor con el viejo adagio de mochilero: "Un kilo en los pies es igual a cinco en la espalda".

28 U 85 gramos de diferencia de peso puede no parecer mucho, pero si considera el hecho de que levantará ese peso sobre su pie cada vez que camina, eso significa que podría levantar literalmente miles de kilos de peso con los pies incluso una carrera de longitud promedio, que claramente juega un papel en la acumulación de fatiga muscular. Correr cuesta arriba o para distancias ultra largas solo multiplica las ventajas potenciales que se pueden obtener de los zapatos livianos.

Sin embargo, cuando se trata de zapatillas para correr, las características que se agregan a una zapatilla que contribuyen a un mayor peso también suelen contribuir a un mejor rendimiento. Por ejemplo, las medias suelas más gruesas y gruesas con placas de roca son más pesadas, pero también protegen los pies mucho mejor.

Lo mismo con los materiales superiores, e incluso la cantidad de orejetas de goma en la suela. Elimine demasiado esta protección y seguramente terminará con un zapato súper ligero, pero también tendrá que moderar significativamente su velocidad para evitar dañar sus pies. La conclusión es que más ligero es mejor, pero solo si no compromete la protección.

Los zapatos descritos aquí naturalmente caen dentro de un espectro cuando se consideran estos dos factores, y qué extremo del espectro es ideal, depende de usted. Con esto en mente, solo factorizamos el peso como el 10% del puntaje final de un producto.

El Merrell Bare Access XTR es el zapato más liviano con solo 510 gramos por par para la talla 45, pero naturalmente proporciona una amortiguación mínima bajo los pies y una cantidad esclarecedora de sensación en el camino.

Un segundo lugar cercano es el Altra Superior 4, que tiene un poco más de amortiguación debajo del pie en forma de espuma ligera y elástica, pero también viene con un inserto StoneGuard opcional y extraíble que agrega un poco al peso, pero da bastante protección para los pies.

Algunas de las otras opciones más livianas provienen de Inov-8 en forma de su TerraUltra G260, así como su Roclite 290, donde los números en el nombre están destinados a representar gramos de peso, y traducidos básicamente significa, "¡bastante ligero! "

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Sensibilidad

Definimos la sensibilidad por lo fácil que es sentir el rastro debajo de tus pies.

Si bien las zapatillas para correr están diseñadas para proteger sus pies de la abrasión, los golpes directos de los lados puntiagudos de las rocas o de los repetidos impactos inherentes al movimiento de la carrera en sí, deben equilibrar esta protección con el hecho de que para funcionar de manera efectiva, nuestros cerebros exige comentarios de nuestros pies. Los zapatos que permiten una mayor retroalimentación recibieron más puntos por sensibilidad.

Las plantas de los pies son una de las áreas más sensibles de todo nuestro cuerpo, lo que tiene sentido intuitivo si considera cuánto le duele cortar el pie o cuán excesivamente son las cosquillas de los pies de muchas personas. Al igual que nuestras manos, nuestros pies evolucionaron para ser súper sensibles porque son una de nuestras principales fuentes de interacción con el mundo.

En las épocas antes de que los humanos comenzaran a usar zapatos, los pies eran un enlace crítico, a través del sentido del tacto, con el mundo en el que vivíamos. Honrando esta historia evolutiva, muchos corredores han descubierto que no solo son mejores corredores cuando existe el enlace sensible entre los pies y el suelo, y se mantiene, sino que también los hace sentir más satisfechos a la hora de correr.

Quizás la actividad primordial de correr toca el corazón un poco más profundo cuando nuestras conexiones ancestrales con la tierra se mantienen, incluso mínimamente.

Sin lugar a dudas, ahora corremos de manera diferente a como lo hicimos en el pasado o lo hiciéramos si no tuviéramos zapatos. El hecho de que correr sea en gran medida competitivo, ya sea con otros o con nosotros mismos, significa que exigimos más protección para poder correr más rápido y más lejos, y estamos dispuestos a sacrificar la sensibilidad como una compensación.

Dado que los diseños de zapatillas para correr tienden a reflejar esto, ponderamos la sensibilidad como solo el 10% de la puntuación general de una zapatilla, mientras que la protección del pie es ponderada como 30%. Sin embargo, probamos estas dos métricas casi de la misma manera, al correr repetidamente hacia adelante y hacia atrás sobre los parches de rocas más irregulares que pudimos encontrar, y notando las diferencias relativas en cómo se sentían nuestros pies en diferentes zapatos.

La sensibilidad, entonces, tiende a estar en oposición a la protección del pie,

Con una escasa cantidad de amortiguación de espuma, el Altra Superior 4 es quizás el más sensible de este grupo, pero también viene con un protector de roca StoneGuard extraíble opcional, que es un inserto delgado y flexible que se puede agregar debajo de la plantilla para mayor protección. Y, naturalmente, amortigua la sensibilidad un poco.

Otra opción extremadamente sensible es el Saucony Peregrine 10, que afirma tener una placa de roca intercalada dentro de la suela intermedia del zapato, pero que deja intacta la sensación máxima del sendero. El Merrell Bare Access XTR de baja altura y cero caída no es sorprendentemente también una de las opciones más sensibles.

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Conclusión

Hay tantas zapatillas para correr disponibles en el mercado hoy en día que elegir el mejor par puede presentar un verdadero desafío. Incluso después de probar los mejores zapatos disponibles durante literalmente cientos de horas, aún nos cuesta elegir el que más nos guste, y de hecho preferimos tener uno de ellos en nuestro armario, para elegir en función de la carrera planificada para cada día.

Esperamos que la información que hemos presentado aquí le haya ayudado a hacer su elección más fácil y lo aliente a profundizar en las métricas para comprender mejor qué zapato será óptimo para sus necesidades.

Preguntas frecuentes

¿Un zapato de correr que sea básico?

El Salomon S / Lab Ultra 2 utiliza una malla superior y un sistema de encaje rápido, con una entresuela de alto kilometraje, para ofrecer protección en el zapato. Nos gusta usarlo para entrenar diario, por su larga duración.

¿Un zapato para correr en senderos y en pavimento?

El zapato de Nike, Pegasus 36 Trail es un zapato híbrido, ideal para correr en pavimento o senderos y no técnicos como los parques o caminos de tierra. Son cómodos, livianos y ofrecen gran amortiguación debajo el pie. Es un zapato que nos costó mucho quitarnos.

¿Qué zapato tiene la mejor tracción?

Al Salomon Speedcross 5 se le conoce por su suela increíblemente agresiva; la goma de la suela es aún más pegajosa para que actúe como pegamento en roca e incluso roca húmeda. Es muy cómodo y tiene una sorprendente durabilidad. Nos encanta correr con estos zapatos.

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