Cómo Elegir Zapatillas de Trail Running para Mujer

Actualizado Julio 2020
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Guía de Compra de Cómo Elegir Zapatillas de Trail Running para Mujer

Última Actualización Julio 2020


El senderismo es un deporte que permite el acceso a los lugares más bellos del mundo y ofrece un aire de exploración que es estimulante, ya que consiste en una caminata por montañas o campos es recomendable contar con un buen par de zapatillas.

¿Estás planeando comprar un nuevo par de zapatillas de corredores de trail? Si tu respuesta es sí, debes saber que contar con un par de zapatos es lo ideal porque te mantendrá protegido y seguro en el camino, además de proporcionar comodidad para la caminata.

Si tu respuesta es no pero te interesa el tema, este articulo te ayudara a saber un poco más de este deporte y como elegir el mejor par de zapatillas de trail running para mujer.

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¿Qué es una zapatilla de trail running?

Las características del diseño de un zapato para corredores de trail tienen el objetivo proporcionar comodidad y seguridad para enfrentar las peores condiciones del camino. 

Las características:

  • Contar con una suela exterior con tracción, esto tiene como finalidad integrar más estabilidad y comodidad.
  • Tener una goma adhesiva
  • Tener orejetas agresivas para mantenerte erguido en terrenos irregulares y empinados.

Debe considerar al momento de comprar que si solo necesita un par de zapatillas para salir por un camino fácil debes en cuando, una zapatilla de carretera normal será suficiente para usted. 

Presupuesto

Esta es una consideración importante, ya que en el mercado encontraras gran variedad de zapatos y diferentes precios. Aunque establece primero que quieres y cuáles son tus necesidades, debido que a veces encontramos zapatos ideales pero el precio no es el que queremos gastar, por ello debes establecer un presupuesto y luego explorar las opciones. 

Aquí te daremos alguna idea de cómo varían los precios dependiendo del tipo de zapato. Primero, los zapato de alto rendimiento, son de costo elevado, pero puede que no necesite de este tipo de zapato para la actividad que pretende realizar.

 En el proceso de investigación evaluamos algunos modelos de zapatos cuyos precios iban desde lo más elevado hasta lo más accesible. En algunos casos los zapatos de precio accesible eran una buena opción ya que lograron satisfacer todas las necesidades.

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Principales consideraciones:

  • Lugar donde se planea correr.
  • Necesidades y preferencias.
  • Ritmo de carrera, rendimiento.
  • Presupuesto de compra.
  • Frecuencia en que realiza esta actividad.

¿A dónde corres?

Es una de las primeras preguntas que debes considerar, debe pensar el lugar donde se encuentra, además de esto debe tener en cuenta otros aspectos como las características del sendero.

Características del sendero a tomar en cuenta

  • Tipo de suelo o carretera, ya que en ocasiones puede ser suelo resbaladizo o duro.
  • Clima, ya que en las montañas el clima puede experimentar cambios repentinos, y dependiendo del lugar es variado.
  • Angulo de inclinación del sendero.

Cabe mencionar que decidir qué es lo más importante para usted en su carrera es primordial para descubrir qué zapato es el mejor para su experiencia personal en el sendero. Esto te ayudara a determinar el nivel de rendimiento técnico que necesita su zapato. 

Un consejo que te podemos dar es que si eres nuevo en este deporte elige una zapatilla de trail running que sea versátil. 

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¿Sabías qué?

Si eres nuevo en este deporte debes sabes tener en cuenta que planificar la ruta es fundamental para adentrarte en esta aventura, así como obtener la información necesaria del lugar a donde planeas correr, como clima del día, debes llevar un mapa, bastón de trekking y artículos personales como calzado y ropa adecuada, además de alimentación e hidratación. 

Teniendo en cuenta la superficie de carrera - Tipo de Trail Runners

Te daremos algunas consideraciones sobre tu calzado y atributos específicos que ayudaran a descartar opciones que no cumplan con las necesidades establecidas. En internet y en el mercado puedes conseguir gran cantidad de opciones de zapatillas de trail running.

En esta sección agrupamos los zapatos en diferentes categorías, para saber diferenciar las cualidades de cada una de las alternativas y comprender sus usos, aunque esto fue difícil ya que muchos zapatos cumplen con diferentes usos. Realizamos la clasificación como corredores de senderos: livianos y resistentes.

Corredores de sendero livianos

Los materiales que se utilizan los corredores senderos ligeros son minimalistas y su diseño esta direccionado para superficies consistentes. Los senderos que entran en esta categoría son los senderos bien cuidados, secos y rocosos, con caminos de tierra y, en ocasiones, pavimento. 

Características del zapato para corredores de sendero livianos

  • Protección mínima o moderada.
  • Flexibilidad
  • Diseño liviano
  • Orejetas menos agresivas, generalmente más planas y menos profundas, pero no tanto como para que se desgasten fácilmente.

Cabe destacar que este tipo de zapato ejerce mayor presión sobre el cuerpo debido a la falta de rigidez, protección y estabilidad, se pueden utilizar en senderos más difíciles pero no es lo recomendado. 

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Gracosy

zapatillas de running para mujer, es una buena opción que se consigue en el mercado.

¿Por qué nos gusta?

Aquí te diremos algunas de sus características y por lo cual lo consideramos una buena opción:

  • La parte superior es una tela de malla tejida que se siente como un calcetín, para que no ejerza presión sobre ninguna parte de la parte superior del pie.
  • Suela duradera antideslizante.
  • Es de material sintético de la suela que es liviano.
  • Muy cómodo para caminar.
  • Altura del tacón: 3 centímetros.

Corredores de sendero resistentes

El tipo de zapato diseñado para esta categoría tiene el objetivo de funcionar mejor en senderos complicados y técnicos, con obstáculos como rocas, raíces y terrenos empinados, así como superficies que varíen entre duras y blandas.

Características del zapato para corredores de sendero resistentes

  • Versátiles.
  • Están reforzados con punteras, para mayor protección.
  • También tienen protectores de rocas.
  • Amortiguadores adicionales.
  • La parte superior de apoyo y diversidad de formas y patrones que son más agresivos.
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Riemot 

Botas de senderismo y campo para mujer aquí te daremos algunas características por las que nos gustó esta opción.

¿Por qué nos gusta?

  • Material exterior de cuero sintético
  • Revestimiento de cuero y Tela.
  • Es impermeable/ transpirable.
  • Suela de goma, ideal para ambientes rocosos
  • Antideslizantes
  • Cordones ajustables
  • Cómodos
  • Altura de tacón de 4cm

Consideraciones para comprar zapatillas de trail

En el mercado existen muchas alternativas con un millón de atributos comerciales diferentes que harán que sea más difícil la decisión al momento de comprar tus zapatos de corredores de train ideales. A continuación, describimos algunos atributos a tomar en consideración al momento de elegir la mejor opción. Una recomendación que damos compres la opción que se adapte a tus necesidades. 

Tracción y la suela exterior

Todas las zapatillas de carreras en senderos cuentan con algún tipo de patrón de tracción más agresivo y adecuado para su uso en los senderos. Aunque debes considerar que todos los senderos son diferentes así como el medio en donde vayas a realizar tu actividad. 

Existes múltiples inconvenientes que puedes encontrar en un sendero como suelos secos y rocosos, losas de rocas, humedad en el ambiente, ramas y escombros. Esto nos hace más difícil la decisión de que debo comprar. Aquí desglosaremos algunas recomendaciones.

Si eres un corredor principiante o intermedio, lo ideal para ti es una suela exterior básica y versátil. Las cuales son las características perfectas para aquellos que están haciendo la transición de un camino a otro con frecuencia. En cuanto a las orejetas no necesitan ser muy largas, con diseño más plano, para evitar que se rompan o se desgasten.

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Si realizaras una ruta en climas húmedos, necesitaras una suela más agresiva. Ten en cuenta si los senderos por los que corre son fangosos o blandos, lo ideal será una suela exterior con orejetas más largas que estén bien separadas y que puedan arrojar barro fácilmente.

En cuento a las rutas en suelos secos y rocosos, los zapatos que es recomendable utilizar son los de suela de cauchos pegajosos y más suaves para pisar mejor las rocas, para una mejor capacidad de codificación. Orejetas más planas y anchas ayudaran a una mejor transición en estas superficies. Estos zapatos generalmente tienden a durar un poco más.

Si estas en búsqueda de un zapato versátil que lo haga todo, lo mejor para ti es un zapato que tenga una suela exterior agresiva que no sea demasiado específica. En cuento a las orejetas deben ser alargadas construidas con compuestos de goma con buen espacio para la tracción lateral, delantera y trasera.

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SALOMON Speedcross 4 W

Son unas excelentes zapatillas de trail running para mujer.

¿Por qué nos gusta?

  • Material exterior y revestimiento sintético
  • Suela de goma
  • Cierre de cordones rápido
  • Altura de talón 1cm
  • Anchura de zapato normal

Amortiguación y protección bajo los pies (entresuela)

Para comenzar esta sección, tienes que saber que la entresuela es la parte del zapato que está debajo de tu pie, ayuda a sostener la amortiguación y proporciona el soporte necesario, junto con la parte superior. Para elegir la cantidad de entresuela debes considerar el nivel de protección y estabilidad que requieras.

 Para tener una idea de la amortiguación relativa de la entresuela debes prestar atención a la altura de apilamiento. El tipo de amortiguadores varia algunos son elásticos y otros más firmes. Esta característica definirá el nivel de descomposición del zapato. 

Generalmente, cuanto más amortiguación, menos íntima será tu experiencia de trail; Aunque, algunos zapatos son excelentes para mantener una altura de pila baja con espuma de alta densidad que es más duradera que la espuma elástica con bolsas de aire.

Por lo general, los zapatos diseñados para lluvia, nieva o terrenos complicados, son más pesados y la entresuela suele romperse más rápido que aquellos que son más amables.

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En cuanto a la durabilidad del zapato es importante mencionar que un zapato bien construido puede durar hasta 2000 kilómetros, En ocasiones los fabricantes no recomienda usarlos por tanto tiempo. 

En el proceso de investigación pudimos conversar con algunos corredores de senderos y nos expresaron que un zapato con uso más ligero y moderado dura un rango de tiempo de 1000-1500 kilómetros, esto también depende de la calidad de los zapatos, algunos con calidad más baja suelen durar menos tiempo por desgaste. 

Zapatos protectores y más estables

Una característica que proporciona mayor protección es la amortiguación del zapato, además de que algunos zapatos traen elementos de protección adicionales, también debes considerar buscar capas dobles o triples o espuma de celdas abiertas, espigas y / o placas de roca. 

Existen sistemas de estabilidad o arneses que evitan que la parte superior pierda su forma, mejorando la estabilidad general y la protección, esto protege al pie de rocas afiladas u otros peligros que generalmente se encuentran en los senderos.

Recuerda si vas a tomar una caminata más larga tener zapatos protectores y si tu objetivo es un zapato más protector y cómodo, debe cumplir con las características mencionadas, estos materiales se insertan en la parte media del pie del zapato para proporcionar una mayor rigidez y comodidad. 

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Columbia Caldorado III

Son unas zapatillas de running para asfalto diseñados exclusivamente para Mujer.

¿Por qué nos gusta?

  • Excelente amortiguación
  • Material sintético
  • Revestimiento de malla
  • Suela de goma

Zapatos menos protectores

Si estas en búsqueda de menos protección lo ideal para ti es un zapato con una amortiguación mínima debajo de los pies, pero una placa de roca en el diseño. La placa de roca es una capa delgada que ayuda a distribuir el impacto de los peligros del sendero al aterrizar. La fuerza se extiende desde un punto y te mantiene en movimiento. Este tipo dezapatos suelen ser más ligeros, flexibles y con menos elementos de estabilidad. 

Los zapatos menos protectores suelen ser más estables debido a que están cerca del suelo. Ten en cuenta que unos zapatos menos protectores harán que sus pies trabajen más. Por lo que su uso prolongado hará que sus pies se acostumbren a ellos pero generara músculos y huesos más fuertes. 

Es recomendable tomarse un tiempo de adaptación antes de realizar una caminata larga con este tipo de zapatos.

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La parte superior

Esta es otro elemento importante, ya que la parte superior de zapato en la encargada de envolver alrededor del arco del pie, con la finalidad de proporcionar protección adicional y mejor ajuste. 

Las características de una buena parte superior

  • Transpirabilidad
  • Resistencia al agua, además de secado rápido.
  • Si compra una parte superior continua le generara más protección.
  • Si compra una parte superior de malla es más transpirable.
  • Una buena parte superior ayudara a evitar la suciedad, la arena y otras partículas molestias.
  • Agregar una polaina de trail es una buena alternativa para aumentar la protección del zapato, esto evitara molestias por arena y humedad.
  • Si desea mantener seco su zapato una buena característica es que tenga agujeros de drenaje, como mallas. Aunque es una buena características no es tan necesaria para todos los corredores de trail.

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Zapatillas de trail running para mujer muy livianas y de excelentes materiales.

¿Por qué nos gusta?

  • Material exterior hecho de tejido de puntos
  • El material sintético de la suela es liviano
  • Permeables
  • Transpirables
  • Altura del talón de 3 cm

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Truco de Experto

Si buscas mayor resistencia al agua debes tener en cuenta una malla transpirable o una tela con agujeros de drenaje. Si tienes planeado sumergirte en ríos o arroyos, la mejor opción es un zapato resistente e impermeable, este tipo de zapatos son mas rígidos.


Patrones de cordones y ojales

Esta característica ayudara a que su zapato se ajuste mejor. Preste atención a la estructura de los cordones de sus zapatos, la misma debe ofrecer un amplio espacio para mantenerlo ancho o apretado.

Cuando intente obtener un ajuste específico, la estructura de los cordones de su zapato debe ofrecer un amplio espacio para mantenerlo ancho o apretado. 

SALOMON Speedcross 4

Son zapatillas de Trail Running muy resistentes..

¿Por qué nos gusta?

  • El material exterior, suela y revestimiento es sintético
  • Cierre tipo cordones
  • Altura de talon 2cm
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Caída del talón a los pies

Este término se refiere a la cantidad de amortiguación del talón contra el dedo del pie, e infiere la cantidad que su pie cae naturalmente o qué tan alto se sienta el talón. Mientras mayor sea la caída, más protección en el talón lo empujará hacia adelante. 

Algunos expertos argumentan que esta amortiguación adicional lo convierte en un zapato más eficiente, otros expresan que una caída baja o caída cero proporciona bienestar y utiliza una biomecánica más natural.

Si considera algún modelo tradicional, es importante tener en cuenta que las pantorrillas sentirán más tensión a medida que disminuya el tamaño de la suela. Cabe destacar que correr con una posición de golpe de talón en zapatos súper delgados o aquellos sin mucha amortiguación en el talón puede ser peligroso.

Los zapatos más ligeros son la mejor opción para aquellos que golpean con el pie medio o delantero, o para los que quieren aprender. Si se genera una caída cero, asegúrese de tomarse su tiempo para dividirlos. Le recomendamos comenzar con distancias cortas y con un amplio tiempo de recuperación entre prácticas.

Tradicional

El zapato tradicional para correr generalmente cuenta con amortiguación adicional en el talón con una gran caída del talón de aproximadamente 9 mm o más

Este tipo de zapatos están diseñados para acomodar tanto a los delanteros del talón como a la mitad del pie y proporcionar amortiguación adicional en el talón para absorber ese impacto. Aunque es la primera opción que todos consideran al momento de elegir debes tener en cuenta las necesidades.

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Perfil bajo

Este tipo de zapatos es sensible con una sensación baja al suelo; tienen como principal característica una caída del talón de 1 a 8 mm. Estos zapatos promueven huelguistas del antepié o del mediopié con un poco de amortiguación para aquellos que prefieren golpear el talón de vez en cuando y necesitan un poco más de apoyo. 

Debes saber que mientras menor sea el cambio de amortiguación, más tiempo llevará acostumbrarse. Con este tipo de zapatos no es recomendable exigirse mucho al momento del entrenamiento, esto para evitar lesiones. 

Zero Drop

Este tipo de zapatos cuenta una altura de apilamiento constante desde el talón hasta la puntera de 0 mm. Por lo que no hay amortiguación adicional en el talón en relación con el antepié. Este diseño resulta mejor para aquellos que son huelguistas en la parte media del pie. 

Para correr con este tipo de zapatos debes asegurarte que los músculos se adapten para evitar lesiones, no es recomendable recorrer distancias largas al momento de comenzar con este tipo de zapatos. 

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Son zapatillas para trail running zero drop.

¿Por qué nos gustan?

  • Material sintético
  • Plantilla extraíble
  • Suela de goma que proporciona protección al tiempo que obtiene la retroalimentación del suelo
  • Tipo de tacon zero Drop
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Ajuste

Hemos llegado al punto más importante, un buen ajuste es lo que hará que tu zapato sea la mejor opción. Todos tenemos diferentes pies con diferentes preferencias para sentir. No escatime al momento de probarse zapatos, en este caso menos no es más, debe estar seguro que el zapato le ajuste correctamente. 

En el mercado se consiguen muchas marcas, algunas suelen ofrecer un ajuste similar en todos sus productos. Entonces, si encuentra una marca que le encanta, esa será la correcta o en dado caso busque otra que tenga características similares. 

Si eres de las personas que prefieren hacer las compras online, ordene solo los zapatos que son de su interés y descarte los que no cumple con las funciones que necesita. Debe considerar la popularidad del sitio web en donde compra y asegurarse de que cuenten con la opción de devolución en caso que no ajuste bien. 

Conclusión

Para finalizar, le recomendamos que tenga en cuenta sus prioridades y necesidades al momento de elegir el mejor zapato de trail running para usted. Tómese el tiempo de buscar las mejores opciones, haga que esta experiencia sea divertida y considere nuestros consejos.