Las Mejores Zapatillas de Running para Mujer

Actualizado Julio 2020
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5 Modelos Considerados

60 Horas Estudio

1 Consejos Expertos

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Guía de Compras y Comparativa Acerca de las Mejores Zapatillas de Running para Mujer

Última Actualización Julio 2020


Las mejores zapatillas de running para mujer

¿Necesitas nuevas zapatillas para correr? Durante 7 años hemos estado en esto, probando más de 60 modelos únicos con los 5 mejores zapatos para correr para mujeres en esta revisión actual. 

Corrimos kilómetros y kilómetros de pavimento con estos zapatos y juzgamos cada detalle esencial en el camino. Probamos cada par en carreteras, pistas, cintas de correr y senderos para compararlos uno al lado del otro y clasificar el "por encima del promedio" del "no se puede vivir sin él". 

A través de un calor abrasador, lluvia torrencial, cuarentena de coronavirus y días hermosos, tomamos notas en profundidad sobre las características más influyentes. Juzgamos sin piedad la comodidad, la capacidad de respuesta, el peso, la durabilidad y la transpirabilidad de la parte superior y del aterrizaje. 

Brooks Glycerin 18 - Mujeres

Brooks Glycerin 18 - Mujeres

Estamos obsesionados con los Brooks Glycerin 18, y nuestra historia de amor no se va a detener pronto. Este zapato obtuvo marcas increíbles en todos los ámbitos y atrapó nuestro Premio la Elección de los Editores. Desde sus cordones sedosos hasta su aterrizaje súper suave, estas patadas ofrecen todo lo que queremos en una zapatilla de running para mujer. 

La punta es lo suficientemente ancha como para permitir que los dedos se extiendan, pero el cuerpo del zapato es de gran apoyo a largas distancias. Estamos muy entusiasmados de haber encontrado un zapato que ofrece comodidad de aterrizaje blando a la vez que responde. Esta es nuestra mejor elección para los días de relaciones públicas con seguridad.

El único inconveniente con los Glycerin 18 es su peso. Son de peso promedio, nada escandaloso, y debido a la cantidad de soporte que ofrecen, esto realmente no es una gran preocupación. Hacer un seguimiento de las estrellas que buscan reducir segundos de su tiempo podría encontrar que estos cachorros sean engorrosos, pero la gente normal estará tan mentalizada como nosotros. 

Nunca nos sentimos abrumados a medida que aumentaban los kilómetros, y la estructura que ofrecían mantenía nuestros pies sanos y felices. Este no es un zapato económico, pero creemos que son lo suficientemente excelentes como para garantizar el precio.

¿Por qué nos gusta?

  • Suave como la seda
  • Durable
  • Más que cómodo
  • Sensible

Glycerin 18 Zapatillas de correr para mujer

Con un puntaje alto en casi todas las categorías, este zapato es una excelente opción para los corredores de mentalidad mínima que buscan mantener su colección de zapatos optimizada.
Saucony Kinvara 11 - Mujeres

Saucony Kinvara 11 - Mujeres

¿Buscas un zapato ligero que no rompa el banco? No busque más que nuestro ganador de Mejor Compra, el Saucony Kinvara 11. Este par de zapatos extremadamente receptivos pesan muy por debajo del promedio y nos encanta la suela PWRRUN + debido a su magia que absorbe los impactos. 

Si estás buscando un zapato que te haga sentir imparablemente ágil, estas son las zapatillas para ti. El retorno de energía es excepcional y realmente impulsa las piernas de un paso al siguiente. ¡El bajo precio de estas zapatillas los convierte en un par digno de tener en cuenta cuando tenga ganas de acumular algunos kilómetros a la velocidad del rayo!

Desafortunadamente, el Kinvara no se sostiene a largo plazo al igual que otros zapatos. La suela suave que absorbe perfectamente el impacto es vulnerable a rasgaduras dependiendo del terreno. Los corredores que buscan acelerar su ritmo en la pista no encontrarán que esto sea un problema debido a las superficies suaves. Los atletas que esperan desafiarse a sí mismos en senderos ligeros tendrán más suerte con un par más versátil y duradero, como el Saucony Freedom 3.

¿Por qué nos gusta?

  • Ligero
  • Cómodo
  • Más asequible
  • Sensible

Kinvara 11 Zapatillas de Atletismo para Mujer

Este zapato increíblemente liviano ofrece un precio relativamente bajo y un rendimiento excelente.

Saucony Freedom 3 - Mujeres

¡Saucony ofrece un zapato fuera de este mundo una vez más!. Los Freedom 3 son una pareja duradera, versátil de formadores que realmente merece nuestro premio a premio más versátil. Desde las calles de la ciudad hasta la playa y las montañas de gran altitud, Freedom tiene todo lo que desea en un entrenador diario. La entresuela PWWRRUN + y la parte superior de malla de ingeniería se unen para crear una conducción suave y rápida, lo que permite que las piernas giren ágilmente y por kilómetros.

Las zapatillas deportivas son caras, lo sabemos. Esa es parte de la razón por la que amamos tanto este zapato. Claro, cuestan bastante, pero como se pueden usar cómodamente en diferentes tipos de terreno, creemos que valen la pena. No son tan durables y resistentes como una verdadera zapatilla de trail, pero para alguien que busca comprar solo un par de zapatos, estas zapatillas se mantienen. 

Si bien no son tan comprensivos como un par de Brooks o ASICS, son increíblemente receptivos. Deslizar sus pies en un par de estos es como amarrar mochilas propulsoras a sus pies.

¿Por qué nos gustan?

  • Al instante cómodo
  • Ligero
  • Elástico

Women's Freedom 3 Running Shoe

Consideramos con confianza este par de zapatos rápidas como nuestro más versátil
Altra Escalante 2 - Mujeres

Altra Escalante 2 - Mujeres

Los corredores de todo el mundo están indignados con los cambios realizados en la creación del nuevo Altra Escalante 2. Nosotros, sin embargo, estamos bastante emocionados. No podemos tener suficiente de la estructura de arco suave pero de apoyo, el amplio espacio para los dedos de los pies y la facilidad con la que nuestros pies se mantienen frescos. 

El Escalante fomenta una forma de carrera excepcional y una biomecánica adecuada, sin importar cuán duro golpee el pavimento. Aunque romper estos récords de velocidad quizás esté fuera de discusión en estas zapatillas, nunca nos hemos sentido más cómodos o apoyados adecuadamente. La larga vida útil de estos zapatos definitivamente endulza el trato.

Lamentamos mucho a todos los corredores cuyos sentimientos están decepcionados por esta iteración del Altra. Sabemos lo que es tener su par de zapatos favoritos fuera del mercado (RIP), pero creemos que a los corredores les gustará el Escalante 2 y todo lo que tiene para ofrecer. No es el zapato más receptivo que hemos usado, pero la estructura flexible y el soporte sin fin deberían hacer sonreír incluso a los pies más exigentes.

¿Por qué nos gusta?

  • Cómodo
  • Durable
  • Respirable
HOKA ONE ONE Bondi 6 - Mujer

HOKA ONE ONE Bondi 6 - Mujer

HOKA ONE ONE es la elección obvia para nuestro premio Best for Distance. La base de felpa del Bondi 6 no solo crea la sensación de correr sobre las nubes, sino que la protección superior protege los pies de los elementos. Admitimos que éramos escépticos de este zapato debido a su aspecto de payaso, pero después de correr kilometraje de maratón en ellos, somos clientes serios. 

Cada pisada está tan inmaculadamente amortiguada que te hace olvidar que correr es un deporte de alto impacto. El Bondi ofrece una comodidad suprema para carreras de tempo optimistas y días de recuperación cuando las piernas están totalmente gaseadas. La extrema durabilidad de estos chicos malos también hace que su precio más alto que el promedio sea un poco más fácil de tragar. El Bondi es un zapato que puede acompañarlo a largo plazo.

La máxima comodidad viene con una trampa, desafortunadamente. Nos complace informar que el Bondi 6 responde sorprendentemente a su volumen, pero en realidad son bastante pesados. Estas zapatillas probablemente no serán tu mejor apuesta para las divisiones de velocidad. Sin embargo, durante los largos días de kilometraje, descubrimos que las pisadas amortiguadas y los pies protegidos hacían que valiera la pena el peso extra.

¿Por qué nos gusta?

  • Súper acolchado
  • Cómodo
  • Responsivo para un zapato maximalista
  • Protector

Por qué deberías confiar en nosotros

Nuestro extraordinario corredor es el especialista en ejercicio, Marcela López. Ella es una ávida corredora, adicta al deporte y sobreviviente de cáncer. Ella también es una consumada ultramaratonista, entrenadora personal, instructora de ejercicios grupales y profesora de yoga. 

Marcela ha roto la cinta en bastantes carreras de media distancia y tiene la intención de ganar más ahora que su viaje por el cáncer está detrás de ella. Dondequiera que haya un camino abierto, playa o sendero, puedes encontrarla a ella y sus perros corriendo. 

Sus años de trabajo en fisioterapia ayudan a guiarla a través del mar de equipo para correr disponible, y su título en kinesiología le proporciona una valiosa información científica. Además de muchas otras voces en nuestro equipo de pruebas, proporciona comentarios excepcionales sobre los mejores zapatos de carrera para mujer que existen.

Realizando pruebas en todas las condiciones, climas y en una gran cantidad de terreno, realmente hemos puesto a prueba cada par de zapatos. Corrimos duro con la intención de determinar qué patadas pueden resistir y qué patadas pueden patear rocas. Después de seleccionar algunos de los mejores modelos, pasamos horas investigando en línea y comparando intrincadamente características, materiales y ajuste. 

No solo tomamos cada zapato en entrenamientos de castigo en la carretera, sino que también los evaluamos a través de entrenamientos de velocidad, días de pista y, por supuesto, entrenamientos de gimnasio. A través de una lente imparcial, aunque competitiva, le ofrecemos nuestras recomendaciones favoritas.

Análisis y resultados de pruebas

Ya sea que te hayas registrado para tu vigésimo maratón o necesites pasear a tu perro por la cuadra, elegir el compañero adecuado puede ser una tarea difícil. Los recientes avances en materiales y diseño han llevado a una variedad desconcertante de opciones con cada empresa que atiende a una necesidad diferente. 

Además de las mejoras realizadas en los modelos tradicionales, la progresión hacia un calzado mínimo y la reciente erupción de productos con amortiguación máxima han agregado nuevas capas de complejidad al mercado. ¡Afortunadamente para ti, estamos aquí para ayudarte a darle sentido y guiarte a encontrar tu nuevo mejor amigo corriendo!.

Antes de comenzar, debe decidir si las zapatillas de correr específicas para la carretera son la mejor opción para usted. Si corre principalmente en carreteras, aceras o una pista, ¡quédese aquí! Estás en el lugar correcto. 

Incluso si toma una carrera ocasional a través de caminos de tierra y senderos livianos a campo traviesa, una zapatilla para correr en la carretera será su mejor opción. Siga leyendo para obtener más información: tenemos algunas recomendaciones excelentes.

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Valor

Aquí respetamos los productos de calidad que presentan un buen valor. Por esa razón, otorgamos una variedad de premios, incluido nuestro Premio Mejor Compra. Esta vez, el Saucony Kinvara 11 se lleva a casa este gran honor. Obtuvo un puntaje lo suficientemente bueno que incluso se perdió el Premio La Elección de los Editores. Baste decir que nos quedamos impresionados.

Cuando estamos probando zapatos, nuestro equipo pretende ser lo más objetivo posible. En términos generales, ignoramos los precios hasta que se completen nuestras pruebas. No queremos que el precio de un producto cambie nuestra perspectiva, pero también sabemos que es un criterio importante. 

Para juzgar el valor, consideramos el precio después de haber terminado nuestras pruebas y puntajes prácticos, y luego vemos cómo se acumulan los puntajes en relación. Pero como recordatorio rápido, las zapatillas para correr son una compra increíblemente personal, y si eres el tipo de corredor que acumula kilómetros importantes, la zapatilla adecuada puede marcar una gran diferencia, incluso si eso significa gastar unos euros más.

Sensibilidad

La capacidad de respuesta describe cómo un zapato responde a la energía que le ponemos. Iniciamos nuestros pasos con la entrada cinética, y la capacidad de respuesta de un zapato dicta la facilidad con la que nuestros pies viajan a través de los movimientos de zancada tras zancada. 

Cuando estamos estrechamente conectados con los movimientos de nuestros pies y las variaciones en el terreno, adaptamos nuestro ritmo con menos producción de energía; Esto se traduce en un funcionamiento más eficiente a velocidades más rápidas.

Como regla general, cuanto más alto sea el puntaje de un zapato en cuanto a capacidad de respuesta, menor será su puntaje en comodidad de aterrizaje y viceversa. Descubrimos a través de nuestro lote más reciente de zapatos sobresalientes que los fabricantes harán grandes esfuerzos para aumentar la capacidad de respuesta en zapatillas ultra cómodas. 

Otra forma de ver la capacidad de respuesta que es un poco menos científica es pensar en la facilidad con que cada paso pasa al siguiente y qué tan ágil se siente al hacerlo. A través de nuestro proceso de prueba, quedó claro que nuestros evaluadores no siempre están de acuerdo en lo que hace que un zapato responda. 

También descubrimos que la forma y la musculatura individual de cada pie de los evaluadores determinan cuán ágiles se sienten cuando se usan en un par de zapatos. Dicho esto, hay ciertos patrones e indicadores que nos ayudan a hacer una evaluación decentemente objetiva de esta complicada métrica.

La Glycerin 18 es la zapatilla más receptiva de nuestro arsenal. El excelente ajuste hace que cada paso se sienta intuitivo y sin esfuerzo, como si estuvieran hechos solo para sus pies. El Brooks Adrenaline GTS-20 y Brooks Ghost 12 estan ligeramente por debajo de la Glycerin en esta métrica, pero no por mucho. 

Sus suelas son igualmente receptivas, pero las estructuras de apoyo adicionales hicieron que se quedaran detrás por solo una pizca. Los dos pares de zapatillas de Saucony que probamos (el Kinvara 11 y Freedom 3 ) se unieron con la Ghost y la Adrenalina debido a su diseño liviano. 

Kinvara y Freedom casi se sienten como que tienen rodillos en la parte inferior, impulsándote a tu próximo paso. Finalmente, el Nike Air Zoom Pegasus 36 nos impresionó al alentar el movimiento hacia adelante de una manera altamente receptiva. Todos estas zapatillas definitivamente te harán moverte en la dirección correcta y rápidamente.

Confort de aterrizaje

Con ese golpe cuando caes en mente, nuestros evaluadores utilizaron la métrica "comodidad de aterrizaje" como uno de los criterios de evaluación más importantes. Nada nos hace querer dejar de correr más que los pies cansados ​​y ampollados, por lo que utilizamos esta categoría para juzgar algunos rasgos diferentes del calzado. 

Para cada zapato, revisamos su capacidad para amortiguar nuestros pies y proporcionar una absorción de impactos adecuada. También comparamos la construcción de medias suelas y materiales. Conocimos cada zapato y creamos opiniones basadas en los escenarios de carrera ideales de cada producto, ya sea que se construyeron para carreras largas o entrenamientos rápidos.

Si bien hay diferencias obvias entre un zapato de alto kilometraje como el HOKA Bondi 6 y un modelo de carreras como el Nike Pegasus 36, queremos que nuestros zapatos dejen nuestros pies frescos desde el primer metro hasta el último.

El Bondi 6 es, sin duda, el zapato más acolchado que probamos. Tiene una sensación muy diferente a cualquier otro zapato en esta revisión, y probablemente, diferente a cualquier zapato que haya probado antes. Debido a la máxima amortiguación, su pie se sentará considerablemente más alto del suelo, creando una sensación única a la que lleva un tiempo acostumbrarse. 

Llámelo payaso si lo desea, pero una vez que se adapte, ¡sus articulaciones se lo agradecerán! Creemos que estos zapatos le quedan muy bien, son ideales para quedarse con usted a través de un kilometraje serio.

Sorpresa, sorpresa, el Glycerin 18, nuestra Elección del Editor, también empató al Bondi por el primer lugar en esta métrica. La unión de la suavidad y la fuerza en la estructura de apoyo es realmente mágica. El Glycerin también ofrece comodidad de aterrizaje sin sacrificar el estilo, y estamos a punto de hacerlo. Los Bondi no se ven mal, pero están lejos de ser un par de zapatillas elegantes. No podemos recomendar estos dos, el Bondi y la Glycerin, suficientes para sus días de largo recorrido.

Si, por otro lado, los sprints rápidos de corta distancia son más tu estilo, es posible que quieras algo con un poco menos de amortiguación como el Saucony Kinvara 11. El Altra Torin 4 tiene un perfil ligeramente más bajo, pero tiene la misma compresión que el Bondi, y los amamos como una opción de caída cero. Los otros dos puntajes más altos en esta categoría son el Adrenaline GTS 20 y el Escalante 2, nuestro Top Pick for Comfort.

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Peso

No podemos negar que el peso afecta la capacidad de correr, pero tenemos sentimientos encontrados sobre cómo juzgar los zapatos según esta métrica. Esta puede ser una de las primeras cosas que notamos cuando sacamos los zapatos de la caja: ¿podrían unos pocos gramos ser la clave de su éxito al correr?. 

Todo depende de cuáles sean tus objetivos. A menos que las carreras de nivel élite se encuentren en su futuro cercano, le sugerimos que use el peso como un factor decisivo secundario después de criterios más notables como la comodidad superior y de aterrizaje. Una vez que haya reducido ligeramente su selección, decida cuáles son sus objetivos de carrera inmediatos.

Si está buscando acumular kilómetros y desarrollar fuerza a través del sprint, eche un vistazo a un zapato súper liviano como el Salomon Sonic 3 Accelerate o el Kinvara 11. El Kinvara nos sorprendió al ser una opción liviana pero ultra cómoda, aunque el Sonic es casi tan liviano, está lejos de ser tan cómodo. Dicho todo esto, dependiendo de lo que se sienta bien para su cuerpo, es posible que encuentre un zapato de peso moderado que lo apoye y sea perfecto para kilómetros de velocidad.

Los zapatos que probamos oscilaron entre 190 y 250 gramos por zapato para una talla 7 de mujer. Curiosamente, tanto los pares más pesados ​​como los más livianos ganaron premios por diferentes cosas. La Kinvara 11, nuestra zapatilla más liviana, ganó nuestro Premio Mejor Compra, y la Bondi 6 obtuvo nuestra Mejor Selección de Distancia. 

Muy diferente, cada zapato satisface nuestras métricas de manera diferente. El Kinvara es ligero y diverso, listo para sprints o días de alto kilometraje. El Bondi 6 es lujoso y protector, una excelente opción para los corredores que desean mantener sus articulaciones sanas y felices a largo plazo.

Durabilidad

El valor y la durabilidad van de la mano, y nadie quiere gastar sus euros ganados con esfuerzo en zapatos que se degradarán después de unos pocos kilómetros. Es por eso que elegimos lo mejor de lo mejor y nos aseguramos de correr en días calurosos, superficies abrasivas y, a menudo, a través de charcos. 

Brooks barre el podio para la mayor durabilidad. Nuestros tres contendientes de Brooks, el Glycerin 18, Adrenaline GTS 20 y Ghost 12 obtienen puntajes altos en esta métrica. Estos zapatos resistieron nuestro riguroso y, a veces, ridículo régimen de pruebas, por lo que podemos decir con seguridad que resistirán sin importar lo que les haya hecho pasar.

Comodidad superior

Además del estilo, lo primero que notamos sobre un zapato es su comodidad superior. En el momento en que colocamos nuestros pies en un nuevo par de zapatos, tenemos una reacción inicial a sus materiales, amortiguación de la lengua y forma. Somos muy específicos sobre la forma en que la combinación de lengua y encaje toca nuestros pies. 

Nadie quiere que la cama de encaje se hunda en la parte superior de su pie, por lo que eliminamos lo agresivo de lo tan suave. Algunos zapatos en esta revisión no nos gustaron de inmediato, mientras que otros nunca quisimos quitárnoslos. La flexibilidad de los materiales, la forma de la caja del pie y el diseño y la construcción superiores en general juegan todo esto, idealmente combinados en un zapato que te permite olvidar que incluso lo estás usando.

Los pies a menudo se hinchan cuando la carretera también se calienta, los cordones tan apretados e implacables que obstruyen el flujo sanguíneo eran una forma segura de que un zapato obtuviera una puntuación más baja en esta área.

Brooks y Altra construyen la mejor comodidad superior. Las zapatillas hechas por Brooks son muy flexibles con los cordones más sedosos y seguros que jamás hayamos visto. En el lado de Altra, Torin 4 y Escalante 2 proporcionan espacio extra para los dedos de los pies con una parte superior indulgente. Nuestros pies sudorosos y desagradables tuvieron el honor de ser acariciados por tanta suavidad.

La Glycerin 18 es, con mucho, la mejor opción para la comodidad superior si buscas una zapatilla de running con forma tradicional. A través de nuestra investigación, a menudo descubrimos que cuanto más cómodo es el zapato, menos se siente como un zapato para correr. Le otorgamos al Glycerin un 10 perfecto en esta métrica debido a cuán completamente satisface este requisito básico. 

Incluso mientras corríamos, la comodidad superior nunca cedió, y el cuerpo del zapato nunca nos contuvo. La Kinvara 11 y la Adrenaline GTS 20 ambas obtuvieron puntuaciones más altas también, debido a su forma suave superior de la zapatilla deportiva y tradicional. Son cómodos, pero nadie mantiene el estándar establecido por la Glicerine.

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Transpirabilidad

La transpirabilidad es una característica que la mayoría de las personas tiende a pasar por alto al centrarse en comparar el ajuste, pero juega un papel importante en la comodidad de su viaje mientras aumenta el kilometraje. Nuestros principales candidatos cuentan con cero interferencias, lo que nos permite correr con facilidad y brisa. 

Nos encantó la malla súper indulgente del Escalante 2 y el Pegasus 36. Si bien siempre recomendamos omitir los calcetines de algodón, probamos cada par con calcetines de algodón, así como los que absorben la humedad. 

Calificamos la transpirabilidad en función de cuán recalentados, o no, nuestros pies se sentían después de la carrera. Ni el Escalante ni el Pegaso permitieron que nuestros zapatos se convirtieran en saunas para pies, y estamos sumamente agradecidos.

Otros contendientes principales para esta métrica importante pero que a menudo se pasa por alto son la Glicerina 18, nuestra Elección del Editor, la Adrenalina GTS 20 y la Freedom 3, nuestra Selección Principal para la Versatilidad. 

Conclusión

Sabemos que el mercado de zapatos está saturado de opciones y está lleno de jerga sofisticada y marketing engañoso. ¡Con tantas opciones para elegir, encontrar la zapatilla adecuada para correr puede ser una tarea enorme y desalentadora!

Pasamos meses revisando los modelos de mujeres más populares en el mercado, desde superestrellas minimalistas y livianas hasta cerdos de millaje maximalistas y lujosos, y todo lo demás. ¡Con suerte, puede usar nuestro conocimiento ganado con esfuerzo para encontrar el camino hacia su compañero de carrera para siempre!.

Preguntas frecuentes

Estas son las preguntas frecuentes que nuestros lectores nos han hecho sobre este artículo

¿Puedo usarlos para una finalidad distinta a la de correr?

¡Claro! Algunos de estos zapatos son tan cómodos que nuestros probadores no se lo quitaban incluso después de una larga carrera.

¿Hará una diferencia notable si compro unos nuevos zapatos para correr?

Las empresas de hoy en día actualizan sus zapatos anualmente para mejorar tanto la anatomía de nuestra postura al correr como para favorecer aun mas la comodidad en sus productos. Por supuesto que unos nuevos pares de zapatos marcaran la diferencia desde la primera vez que los uses.

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